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《游泳》精品教案
在一、二年级教学的基础上,三、四年级要求学生进一步复习熟悉水性和蛙泳漂浮动作,并开始尝试学习蛙泳动作方法,在安全地进行水中游戏和学习中进一步熟悉水性,体验蛙泳活动的乐趣,发展体能,培养勇敢顽强、克服困难、遵守纪律等优良品质,为进一步学习与发展奠定基础。
一、教学目标
1、能够说出蛙泳的主要动作名称及术语。
2、初步掌握蛙泳腿的蹬夹水的动作方法,并能够在泳池中游进10米以上的距离。
3、发展耐力、柔韧、协调等身体素质,提高心血管系统机能,以及对水的感知能力。
4、表现出对游泳学习、游戏的兴趣,能够在练习、游戏及比赛中遵守规则,表现出勇于克服困难和互帮互助的精神。
二、教材分析
(一)教材内容价值
游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动,有条件的地区和学校应积极开展游泳活动。游泳与其他体育项目相比,是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目,具有更强的健身性、健美性、娱乐性。游泳不仅能促进身体的全面发展,增强体质,还具有较大的实用价值。通过游泳教学可以培养学生的组织纪律性、勇敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。
(二)教材内容设计思路
水平二阶段的游泳教材,根据学生的身心特点和认知能力,教学中宜采用陆上模仿和水中尝试体验、戏水游戏相结合的教学方式,并逐步过渡到掌握蛙泳腿部动作技术,学习蛙泳完整动作,初步具备游进一定距离的能力。
三、教学内容与教学建议
表9-1游泳教学内容安排建议
项目
教学内容
游泳
1、 熟悉水性?
(1)复习水中行走练习;(2)复习呼吸练习;(3)复习漂浮练习
2、 蛙泳☆
(1)腿部动作;(2)手臂动作;(3)完整动作
注:☆掌握?基本掌握
(一)熟悉水性
1、水中行走
【动作方法】
两臂在体侧轻轻拨水保持身体平衡,轻抬大腿伸小腿,下踏站稳。具体方法见水平一教师用书有关内容。
2、呼吸
【动作方法】
两手扶池壁,头在水面上,用口吸气;在水下时,用口、鼻呼气,吸气快、呼气匀。具体方法见水平一教师用书有关内容。
3、抱膝浮体
【动作方法】
吸一口气,将头埋入水中,把双脚慢慢提起,双手抱膝,使身体浮于水中,保持静止。后将双手放开,同时双脚向下伸展,等双脚站稳后将头抬出水面。具体方法见水平一教师用书有关内容。
4、展体浮体
【动作方法】
站在水中,双膝弯曲,两臂伸直夹耳,深吸一口气后,身体前倾俯于水中,两脚向前用力蹬地,使身体呈“一”字形在水面滑行。然后收腹、收腿、两臂向下压水并抬头,两腿向下伸,脚触池底站立(图9-1)。
【动作要点】
身体与水面保持水平,俯卧姿势要平衡。
【教学重点】
身体平稳漂浮于水面。
【教学难点】
漂浮变站立姿势的协调连贯。
【教学建议】
〇熟悉水性的内容在水平一阶段已经进行了介绍,在水平二阶段的教学主要是在水平一的基础上复习和巩固动作,并提高教学要求和动作技术质量要求。
〇教学中要坚持向学生进行游泳安全卫生、行为习惯、心理等方面的教育,让学生在思想上引起足够的重视,克服怕水心理,树立安全第一的思想。
〇教学中要遵循循序渐进的教学原则,运用直观教学法,使学生建立正确的动作概念,采用灵活多样的陆上、水上相结合的教学方法、游戏方法,加强熟悉水性的教学,消除怕水心理,逐步掌握基本的动作(水中行走、呼吸、漂浮等动作),再过渡到正确的蛙泳腿部动作。教学中根据学生实际情况,可采用分层次教学,使每个学生都学有所得,以激发每个学生的学习积极性,实现促进其愿学、乐学的目标。
〇继续让学生学习教师手势意图,做到严格按照教师手势意图完成活动。如进一步明确开始、停止、下水、上岸、组织队形等。教师可以根据教学实际的需要,自定手势意图。
〇坚持做好陆上准备,检查学生泳衣、泳帽穿戴是否符合要求,是否整齐有序地摆放好其他衣物;做好准备活动,如组织学生慢跑或游戏,带领学生做徒手运动,充分活动各个关节,模仿游泳的基本动作;下水前用冷水擦身,以便适应游泳池里水的温度;坐在池边,双脚放在水中打水,感受水的特性;培养学生整理好自己物品的好习惯。
〇戏水。学生玩耍期间,教师要加入其中。如在浅水池进行相互泼水、打水仗,感觉水给人带来的刺激,消除怕水心理。
〇水中行走练习。
①在浅水区(深度80厘米以下)内,在教师带领下扶池边向前、后、两侧行走;两人或自由组合成多人手拉手向前、后、两侧行走;反复练习,体会身体对水的感觉。
②水中跳跃前进或快走。单人、两人或多人向上、前、后、两侧跳跃或快走。跳或走时两臂前伸,以保持人体在水中的平衡。学生相互鼓励,共同完成教学任务。
③水中游戏,“游龙戏水”。各组成一路纵队,后面的人把手搭在前面的人肩上,在池中走出各种花样。如队形变化、图形变化、看谁走得快等。通过多种形式的走,让学生体会在水中走与陆上走有什么不一样。学生边练
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