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《游泳》精品教案

在一、二年级教学的基础上，三、四年级要求学生进一步复习熟悉水性和蛙泳漂浮动作，并开始尝试学习蛙泳动作方法，在安全地进行水中游戏和学习中进一步熟悉水性，体验蛙泳活动的乐趣，发展体能，培养勇敢顽强、克服困难、遵守纪律等优良品质，为进一步学习与发展奠定基础。

一、教学目标

1、能够说出蛙泳的主要动作名称及术语。

2、初步掌握蛙泳腿的蹬夹水的动作方法，并能够在泳池中游进10米以上的距离。

3、发展耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能，以及对水的感知能力。

4、表现出对游泳学习、游戏的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中遵守规则，表现出勇于克服困难和互帮互助的精神。

二、教材分析

（一）教材内容价值

游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动，有条件的地区和学校应积极开展游泳活动。游泳与其他体育项目相比，是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。游泳不仅能促进身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。通过游泳教学可以培养学生的组织纪律性、勇敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。

（二）教材内容设计思路

水平二阶段的游泳教材，根据学生的身心特点和认知能力，教学中宜采用陆上模仿和水中尝试体验、戏水游戏相结合的教学方式，并逐步过渡到掌握蛙泳腿部动作技术，学习蛙泳完整动作，初步具备游进一定距离的能力。

三、教学内容与教学建议

表9-1游泳教学内容安排建议

项目

教学内容

游泳

1、 熟悉水性?

（1）复习水中行走练习；（2）复习呼吸练习；（3）复习漂浮练习

2、 蛙泳☆

（1）腿部动作；（2）手臂动作；（3）完整动作

注：☆掌握?基本掌握

（一）熟悉水性

1、水中行走

【动作方法】

两臂在体侧轻轻拨水保持身体平衡，轻抬大腿伸小腿，下踏站稳。具体方法见水平一教师用书有关内容。

2、呼吸

【动作方法】

两手扶池壁，头在水面上，用口吸气；在水下时，用口、鼻呼气，吸气快、呼气匀。具体方法见水平一教师用书有关内容。

3、抱膝浮体

【动作方法】

吸一口气，将头埋入水中，把双脚慢慢提起，双手抱膝，使身体浮于水中，保持静止。后将双手放开，同时双脚向下伸展，等双脚站稳后将头抬出水面。具体方法见水平一教师用书有关内容。

4、展体浮体

【动作方法】

站在水中，双膝弯曲，两臂伸直夹耳，深吸一口气后，身体前倾俯于水中，两脚向前用力蹬地，使身体呈“一”字形在水面滑行。然后收腹、收腿、两臂向下压水并抬头，两腿向下伸，脚触池底站立（图9-1）。

【动作要点】

身体与水面保持水平，俯卧姿势要平衡。

【教学重点】

身体平稳漂浮于水面。

【教学难点】

漂浮变站立姿势的协调连贯。

【教学建议】

〇熟悉水性的内容在水平一阶段已经进行了介绍，在水平二阶段的教学主要是在水平一的基础上复习和巩固动作，并提高教学要求和动作技术质量要求。

〇教学中要坚持向学生进行游泳安全卫生、行为习惯、心理等方面的教育，让学生在思想上引起足够的重视，克服怕水心理，树立安全第一的思想。

〇教学中要遵循循序渐进的教学原则，运用直观教学法，使学生建立正确的动作概念，采用灵活多样的陆上、水上相结合的教学方法、游戏方法，加强熟悉水性的教学，消除怕水心理，逐步掌握基本的动作（水中行走、呼吸、漂浮等动作），再过渡到正确的蛙泳腿部动作。教学中根据学生实际情况，可采用分层次教学，使每个学生都学有所得，以激发每个学生的学习积极性，实现促进其愿学、乐学的目标。

〇继续让学生学习教师手势意图，做到严格按照教师手势意图完成活动。如进一步明确开始、停止、下水、上岸、组织队形等。教师可以根据教学实际的需要，自定手势意图。

〇坚持做好陆上准备，检查学生泳衣、泳帽穿戴是否符合要求，是否整齐有序地摆放好其他衣物；做好准备活动，如组织学生慢跑或游戏，带领学生做徒手运动，充分活动各个关节，模仿游泳的基本动作；下水前用冷水擦身，以便适应游泳池里水的温度；坐在池边，双脚放在水中打水，感受水的特性；培养学生整理好自己物品的好习惯。

〇戏水。学生玩耍期间，教师要加入其中。如在浅水池进行相互泼水、打水仗，感觉水给人带来的刺激，消除怕水心理。

〇水中行走练习。

①在浅水区（深度80厘米以下）内，在教师带领下扶池边向前、后、两侧行走；两人或自由组合成多人手拉手向前、后、两侧行走；反复练习，体会身体对水的感觉。

②水中跳跃前进或快走。单人、两人或多人向上、前、后、两侧跳跃或快走。跳或走时两臂前伸，以保持人体在水中的平衡。学生相互鼓励，共同完成教学任务。

③水中游戏，“游龙戏水”。各组成一路纵队，后面的人把手搭在前面的人肩上，在池中走出各种花样。如队形变化、图形变化、看谁走得快等。通过多种形式的走，让学生体会在水中走与陆上走有什么不一样。学生边练