第五章排球——排球正面双手垫球　课件　人教版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

排球正面双手垫球w垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球、扣球、拦回球和处理各种难球的主要方法。排球双手垫球是各种垫球的基础，垫球时必须要有正确的准备姿势、击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位，才能取得良好的垫球效果。抱拳式垫球手型叠掌式互靠式叠掌式垫球手型两手掌跟靠拢，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂夹紧伸直，两前臂外翻形成一个平面。准备姿势：身体半蹲或稍蹲，看准来球。D击球部位：前臂腕关节以上10厘米处。击球点：球的下部排球正面双手垫球动作方法12070身体半蹲或稍蹲，看准来球。正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。200320042005排球正面双手垫球口诀-ThemeGalleryisaDesignDigitalContentContentsmalldevelopedbyGuildDesignInc.-ThemeGalleryisaDesignDigitalContentContentsmalldevelopedbyGuildDesignInc.-ThemeGalleryisaDesignDigitalContentContentsmalldevelopedbyGuildDesignInc.练习方法一徒手模仿蹬地跟腰提肩抬臂腰腹发力重心前移练习方法二垫固定球重点体会击球点和击球部位练习方法三一抛一垫练习方法四两人对垫ContentTitle课堂小结动作方法口诀：两臂前伸插球下手臂夹紧碗下压腹前击球臂外展蹬地跟腰前臂垫一插、二夹、三提、四蹬课后反思本节课采用了形式多样的示范、练习，让学生有选择的循序渐进的进行自主练习，使学生达到玩中学的目的，但是对于一些学习能力较差，没有排球基础的学生而言，熟练掌握排球正面双手垫球还存在一定的难度。课后练习1、拍手垫球练习两人一组相距4米，做双人对垫练习，每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。2、高低垫球练习练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3至4米左右。3、教学型比赛-----多人垫球练习练习者可与同学进行三角站位或四角站位，进行多人的垫球练习，此方法可促进同学间垫球技术的掌握，同时培养同学间的合作精神。谢谢观看