初一体育教学进度表.docVIP

2010-2011年度初一年级第一学期体育课教学进度表

周次

课次

教材内容

备注

一

1

理论课：课堂常规及注意事项

2

理论课：体育锻炼重在参与（鼓励为主）

3

理论课：科学锻炼的基本原则

二

4

队列队形练习

5

广播操（预备节）游戏

6

广播操（第一节伸展运动）游戏

三

7

广播操（第二节扩胸运动）跳绳

8

广播操（第三节踢腿运动）跳绳

9

广播操（第四节体侧运动）踢毽子

四

10

广播操（第五节体转运动）踢毽子

11

广播操（第六节腹背运动）素质练习

12

广播操（第七节跳跃运动）素质练习

五

13

广播操（第八节整理运动）游戏

14

广播操（复习整套）游戏

15

考核广播操（小组形式）

六

16

武术操（起势）篮球

17

武术操（抻拉运动）篮球

18

武术操（开合运动）足球

七

19

武术操（踢腿运动）足球

20

武术操（侧展运动）游戏

21

武术操（拧转运动）游戏

八

22

武术操（俯仰运动）素质练习

23

武术操（跳跃运动）素质练习

24

武术操（收势）软排

九

25

武术操（复习整套）软排

26

考核武术操（小组形式）

27

快速跑（站立式起跑）软排（上手颠球）

十

28

快速跑（途中跑）软排（同上）

29

快速跑（终点冲刺）软排（同上）

30

考核快速跑

十

一

31

立定跳远软排（正面双手垫球）

32

立定跳远软排（同上）

33

立定跳远软排（同上）

十

二

34

立定跳远软排（同上）

35

考核立定跳远

36

理论课：耐久跑的呼吸技术及注意事项

十

三

37

耐久跑（走跑交替）软排（双人对垫）

38

耐久跑（弯道跑）软排（同上）

39

耐久跑（定时跑）技巧（仰卧起坐）

十

四

40

耐久跑（校园定向跑）技巧（仰卧起坐）

41

考核耐久跑

42

考核排球

十

五

43

考核仰卧起坐

44

自主课

45

自主课

十六

46

自主课

47

自主课

48

自主课