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2023年释迦果的功效及作用

释迦果的功效及作用1

释迦果的功效与作用以及养分价值

1、补充养分

番荔枝属于养分价值较高的水果，适当食用番荔枝能够为身体补充养分，提高身体免疫力，增加抗病实力。

2、补脾胃

番荔枝具有补脾胃的功效，可以用于缓解脾胃虚弱引起的大便溏泻、气短乏力、头晕、胃痛、食欲减退等症状、

3、清热解毒

番荔枝性寒，还具有清热解毒的功效，有助于改善恶疮肿痛的现象。假如患者因上火出现咽喉难受、牙龈肿痛、口舌干燥等症状，也可以适当食用番荔枝，有助于缓解不适感。

功效作用

番荔枝具有通便、美容养颜等作用。通便:

番荔枝中植物纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的`宿便，适合大便不通、便秘的人群食用。

美容养颜:

番荔枝富含维生素C，具有肯定抗氧化作用，具有肯定

的延缓肌肤苍老、美白肌肤的作用。食用方法

番荔枝可干脆食用，也可制成水果沙拉、果汁、果酱等，如番荔枝水果沙拉、番荔枝汁、番荔枝木瓜汁、番荔枝果酱。

干脆食用:

将成熟的番荔枝洗净去掉果皮，食果肉即可。番荔枝水果沙拉:

将洗净的番荔枝去除果皮、果核，切成小块，加入喜爱的水果块，加入适量酸奶或沙拉，拌匀即可食用。

番荔枝汁:

将番荔枝洗净，去皮去核，取出果肉，放入榨汁机中，加入适量水、糖，启动榨汁机一两分钟即可。

番荔枝木瓜汁:

将番荔枝洗净，去皮去核，取出果肉，木瓜洗净、切片，一起放入榨汁机中，加入适