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（专业学位）
Experimentalstudyontheeffectofpressureresistancetraining
onthemobileabilityoffemalebasketballplayersincollegesand
university
二〇二三年五月二十四日
摘要
NBA“
在勇士队获得总冠军后，篮球比赛朝着节奏快、回合多、远投准、移动范
围大”的特点发展。许多大学球队也开始效仿勇士队的打法进行改革，这也就要求篮球
运动员进一步提高专项移动能力，适应现代篮球比赛的发展特点。专项移动能力的强
弱影响着运动员在比赛中对空间与位置的争抢，甚至在关键时刻决定比赛的走势。高
校甲组女子篮球运动员，由于未经过系统训练导致脚步动作灵活性较差、整体移动速
度慢，对比赛成绩影响较为严重。而加压抗阻训练是我国近几年开始研究的一种将医
学手段与体能训练相结合的训练方式，主要方法是在运动员大腿中上1/3处采用
120mmHg的压力带对运动员腿部进行包裹，再结合小栏架、壶铃、轻重量杠铃的方式
进行抗阻训练，从而提高运动员的专项移动能力。加压抗阻训练的主要原理是通过在
肢体肌肉末端佩戴充气袖带降低末端血流速度，减少流向肌肉的血流量，增加静脉血
回流的外周阻力，产生静脉池效应从而促进肌肉生长、改善肌肉适能，提高骨骼肌力
量并通过改善运动员肌肉与血流的适应能力，提高专项移动能力，增加篮球比赛的获
胜机率，同时还有利于运动员减少伤病的出现。
本文运用文献资料、专家访谈、专家问卷调查、实验、数理统计等方法对测试指
24
标、训练动作筛选与确定，选取河北师范大学名甲组女子篮球运动员为实验对象。
采用蛇形分组的形式，保证分组的合理性。其中实验组采用加压抗阻的体能训练人数
为12人，对照组进行传统体能训练人数为12人，实验组与对照组的训练时间为12
90
周，每周进行两次训练，每次训练时间为分钟。
研究结果：
（1）实验组经过12周加压抗阻训练后，伊利诺斯跑、助跑单脚摸高、“T”字测
试、1RM深蹲、六边形跳的P值＜0.001，表明具有极强的显著性差异；三角滑步测试
的P值＜0.01，表明具有较强的显著性差异；3/4场冲刺跑、原地双脚摸高的P值
0.05“W”
，表明具有显著性差异；其中，仅有综合上篮和运球过障碍测试两项测试不具
P0.05
有显著性差异（＞）。
212P
（）对照组运动员进行周传统训练后，伊利诺斯跑、六边形跳、三角滑步的
值＜0.001，表明具有极强的显著性差异；助跑单脚摸高、“T”字型测试、1RM深蹲测
III
试的P值＜0.01，表明具有较强的显著性差异；3/4场冲刺跑、原地双脚摸的P值
0.05“W”
，表明具有显著性差异。其中，仅有综合上篮和运球过障碍测试不具有显著性
P0.05
差异（＞）。
312
（）实验组与对照组经过了周的干预后，对专项移动能力进行组间对比。其
P0.013/4
中，助跑单脚摸高的值＜，表明具有极强的显著性差异；伊利诺斯跑、场冲
刺跑、原地双脚摸高、
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