第三课 情绪ABC 课件 南大版初中心理八年级全一册.pptxVIP

第三课情绪ABC;击鼓传花;2.当音乐声开始时，花束开始传，当音乐声停止时，花束到谁手，谁就是“幸运者”，“幸运者”要和大家分享自己写下来的一件事。完成后，花束再从这个“幸运者”开始传，依此进行。

3.请大家思考一下，如果你遇到同样的事情，你的情绪会和他一样吗？;1.阅读教材小雪的故事。

2.你认为对小雪影响最大和最小的分别是哪件事？

3.如果0分是毫无痛苦，10分是极为痛苦，你给这几件事分别打几分？

4.请针对一件你打低分的事，说服身边打高分的同学，告诉他们你认为没那么痛苦的理由。;1.仔细体会看动画的过程中，你的三次感受分别是什么？

2.在小组交流中，同样的时间，同样的地点，同样的动画，同学们的感受相同吗？不同的是什么？;情绪ABC理论;绝对化：非白即黑，非此即彼。

关键词：必须、一定……

糟糕至极：灾难化式的心理过滤。

关键词：……是不可能的、我决不能……

以偏概全：以部分代表全部。

关键词：要是……我就完蛋了、我对……毫无办法;要是……就好了。;事件A

（activatingevent）;活动在线;拓展训练营;

第周

（月日）;收获与感悟;谢谢!