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《体育与健康》教案
教学内容
1.篮球：直线运球的练习方法
2.跑：折返跑的练习方法
课次
3
教学目标
1.能够说出折返跑在篮球活动中的练习方法以及折返跑在篮球比赛中的应用场景
2.在不同练习条件下和场景中能够做出折返跑的动作，表现出一定的速度
3.善于思考，积极尝试
重点与难点
重点：制动
难点：快速降重心制动
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
课堂常规
队列练习，四面转法
球性练习
1.静、齐、快
2.精神饱满、动作整齐
3.跟上口令的节奏，认真完成动作
四列横队
2.左右保持适当距离，不影响同伴练习。
1
1
≥4
1’
2’
基本部分
直线运球的练习方法。
1.1两点折返跑.运球练习
1.1.1快速折返跑
1.1.2折返运球
2．运球折返练习方法
2.1原地转身运球+直线运球折返练习
2.2行进间加速减速运球+直线运球折返练习。
2.3运球急停+直线运球折返
2.4不同距离折返运球练习
3.游戏：换物折返跑
1.1.1折返时两脚前后制动。
1.1.2运球稳定、有节奏，折返时交换运球，转身后蹬地有力。
2.1行进间运球稳定，不失误.
2.2运球时球在身体侧面。
2.3快速制动
2.4蹬地有力
3.在游戏中，能快速完成折返跑，动作连贯，转身快，换物时轻放快拿
1.1四列横队
2.四列横队
（安全提示：保持左右间距，不影响同伴练习。）
3.四列横队
（安全提示：保持直线折返，避免碰撞。）
≥3
≥3
≥3
≥4
≥4
≥2
≥4
1’
2’
3’
3’
3’
2’
2’
结束部分
放松操：拉伸放松操
2.小结、评价
放松身心，进行身体拉伸、放松
2.自我评价，积极收还器材
1.四列横队
1
1’
场地器材
小篮球、标志筒或垒球
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