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小学舞蹈社团活动教案
教学目标：
1、掌握身体站立的基本姿态。
2、通过研究和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。
教学重点难点：
1、课堂常规。
教学准备：
教学过程：
一、身体的基本姿态：
立姿的练：
要求：脚后跟、小腿及臀部触及墙壁，其余部分均不得触及。
二、站姿的控制练：
1.靠墙练：借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好惯。
2.分腿立：两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。此练主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。
三、教师讲解示范，逐个改正动作。
教学目标：
教学重点难点：
1、课堂常规。
教学准备：
教学过程：
一、准备活动：
1、头、颈
2、肩、臂
二、地面组合：
-上身练＜1＞
准备位置：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。
准备位置：仰卧，膝盖弯曲，两脚平行分开，胳膊放两侧，手掌向下。
动作过程：收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身，同时，双臂抬起经过头顶落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。然后身体落下，双臂也同时落下，一直到原位。
注意事项：还原时，臀部要最后着地。
准备位置：正面卧地，将下巴放在右手上，并将双腿伸直，绷紧脚部。
动作过程：抬起右腿，向右侧拉开，然后回到中间，再放回地面。
第五课时：地面素质练：腿部练
教学目标：通过身体动作训练和研究，培养学生对姿态美和形体美的鉴赏能力，以及不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：1、课堂常规
2、整理着装，并宣布本节课练内容和目标。
教学过程：
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
二、地面组合
1.腿部练＜1＞
准备位置：侧卧，右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支撑。左腿靠在右腿上，脚尖放在右腿上方。
动作过程：迅速而有节奏地将腿伸直，然后弯曲。重复12次。然后换右腿重复相同动作。
2.腿部练＜2＞
准备位置：仰卧，双腿贴胸，双臂放在身体两侧。
第六课时：芭蕾舞的基本手位（7个手位）
教学目标：基本掌握芭蕾舞的7个基本手位，通过身体动作训练和研究，培养学生对姿态美和形体美的鉴赏能力，以及不怕苦不怕累的精神风貌。
教学过程：
一、准备活动
1、头、颈
2、肩、臂
二、芭蕾舞七个手位
准备动作：两脚后跟并拢，双腿夹紧，全身挺直，收腹，挺胸，压肩...
一位：双手自然垂直，肘部略弯，放在大腿跨前，离约一个拳头的距离，双手尽量作圆形；
二位：双手放在胸前第三个扣子处；
三位：双手放在头顶；
四位：一只手从头顶顺着身体下来到胸前第三个扣子处；
五位：胸前的手打开放在旁边，动作成顺风起式；
六位：另一只手从头顶下来到胸前第三个扣子处；
七位：胸前的手打开放在旁边，两手都在旁边；
第七课时：把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲
教学目标：通过身体动作训练和研究，培养学生对姿态美和形体美的鉴赏能力，以及不怕苦不怕累的精神风貌。
教学过程：
立半脚尖：
准备动作：双手扶把，两脚并拢站一位，双腿夹紧，全身挺直，收腹，挺胸，压肩...
向前立半脚尖：一只脚快速擦地，脚尖离地约半脚掌高度，四拍一次，共八次；
向旁立半脚尖：一只脚快速擦地，脚尖离地约半脚掌高度，四拍一次，共八次；
向后立半脚尖：一只脚快速擦地，脚尖离地约半脚掌高度，四拍一次，共八次；
转身，换一只脚同样动作。
注意要领：脚尖离地要有力，不要太高，保持身体挺直，不要前后晃动。
教学过程：
准备动作：双手扶把，双脚并拢站正步，双腿夹紧，全身挺直，收腹，挺胸，压肩...
动作一：双脚后跟起来，成半脚尖状态，尽量向上立，慢压下。双脚并拢，提气。每两拍一次，做32个。有能力的可以多做一些。
第十一课时：把杆动作——压腿、踢腿
教学目标：通过身体动作训练和研究，让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：压腿、踢腿练
教学过程：
准备动作：双脚并拢站一位，双腿夹紧，全身挺直，收腹，挺胸，压肩...
压正腿：吸起一条腿，伸直后，把后跟放到把杆上，脚背蹦直，打开，跨要正，要收，从腰部开始往前下压。头最好能够够到脚尖，身体最好能够平面的压在腿上面。每两拍一次，前腿压32次，全身趴上去抱住腿不动，约一分钟；
压旁腿：跨打开，一只手扶住把杆，一只手臂高举放在耳朵后面，用手去钩脚尖，旁腿压32次，旁腰趴上去抱住腿不动，约一分钟；
第十二课时：把杆动作——把杆踢腿
教学目标：通过身体动作训练和研究，让学生在感受姿态美、形体美的同时提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
重点难点：训练把杆踢腿
教学过程：
准备动作：双脚并拢站一位，双腿夹紧，全身挺直，收腹，挺胸，压肩...
踢前腿：用脚背向上带，单手扶把杆，每两拍一次，踢16次；
踢旁腿：单手扶把杆，每两拍一次，踢16次
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