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刘墉养生：善于用脑幽默达观

清代著名政治家、书法家刘墉，字崇如，号石庵，享年85岁，是古代文人中的寿星。刘墉为官忠君爱民、正直不阿，深得百姓爱戴；在养生方面，也有他的独到之处，值得当代人借鉴。

刘墉才华出众，博古通今，智慧超群。他自幼好学，年轻时就熟读诗书，且善于用脑。现代科学证明，越是合理用脑，其老化的进程越慢。科考时他高中头名，乾隆宣他上殿面试。朝中文武大臣见他身材矮小，又驼背，均有讥讽之意，刘墉看在眼里，隐忍不发。乾隆让他以自身为题，咏诗一首。刘墉沉着冷静，脱口而出：“背驼负乾坤，胸高满经纶。一眼辨忠奸，单腿跳龙门。丹心扶社稷，涂脑谢皇恩。以貌取才者，岂是贤德人？”吟罢，朝堂上鸦雀无声，乾隆连夸刘墉奇才，御笔钦点刘墉为当科状元，并封为大理寺卿。

刘墉做了高官，内心却无私心贪欲，一生光明磊落，受人敬重。虽在仕途中被罢过官，吃过不少苦头，但他不为挫折而后退，仍然是忠心不改，乐观豁达，泰然处之，一旦复官，便勤政为国，抚恤灾民，革除陋习，这也是他保持心理健康的要素之一。他节欲避色，道德高尚，有一次乾隆皇帝要将宫内美女赐给他，他拒不受纳，说自己有老婆，不能招惹麻烦。故此，他精神健旺，很少染疾。中医学认为，神全则身健，身健则病少，神气旺盛，老当益壮，故而健康长寿。

刘墉说话诙谐幽默，遇事总是以风趣的方式坦然处之。有一次，他反穿朝服见皇上，按清廷的规定，如此御前失礼是要判重罪的。当乾隆问他时，他答道：“臣的朝服穿反太不应该，皇上的御道翻着铺，恐怕就更不应该了吧？”原来，皇上让和珅更新石块铺御道，和珅却投机取巧，把原来的石头翻过来用上，私吞了九万两白银铺路经费。刘墉用这种方式巧妙地提示皇上。乾隆省悟，对和珅进行了处罚。刘墉以诙谐风趣的方式处事，说明他有丰富的文化知识和坚实的思想修养基础。这样的人思想开阔，生活丰富多彩，有利于保持身心健康。

刘墉善于用书法修身养性，陶冶身心。他是清代杰出的书法家，在书法上造诣甚高，其书用墨厚重，笔法外柔内刚，貌丰遒劲，别具一格，有清爱堂帖、石刻传世。他在练习书法的过程中，神游八极，动静结合，笔下生力，墨里增神。他认为练习书法时，人进入了一种超脱的境界，通过屈臂伸手、肩肘运动，也得到柔和的全身锻炼。所以，练习书法，不仅使人笔下生辉，谈吐高雅，吐字如兰，同时还是一种养生保健的极佳方式，怡养性情，能培养恬静人格。

刘墉长寿养生秘籍，给了我们这样的启示：一个人若总是经常处在严肃、紧张的氛围中，就容易“忧伤脾、悲伤肺”，很难长寿。但若是在精神上乐观幽默，胸怀坦荡，身体上必会得到益处，健康长寿也就紧随其后了。