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如何帮助大学生摆脱人际关系焦虑?.pptxVIP

如何帮助大学生摆脱人际关系焦虑?.pptx

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汇报人:;目录;了解人际关系焦虑的根源;自我认知不足;社交技巧缺乏;对他人的评价过度关注;家庭和社会环境影响;提高自我认知和自信心;认识自己的优点和不足;培养积极的心态和自信心;学会接受和面对自己的情绪;培养自我调节能力;学习有效的社交技巧;学会主动与人交往;提高沟通能力和表达能力;学会倾听和关心他人;建立良好的人际关系网络;调整对他人评价的过度关注;认识并克服完美主义倾向;学会拒绝和表达自己的意见;培养独立思考和自主决策的能力;寻找支持和鼓励的来源;寻求专业帮助和支持;心理咨询和辅导的重要性;如何寻求心理咨询和辅导;专业帮助和支持的资源;与专业人士建立良好的关系;营造积极的家庭和社会环境;家庭和社会环境对人际关系焦虑的影响;如何营造积极的家庭和社会环境;建立良好的家庭关系和社会支持系统;提高自身适应能力和抗压能力;汇报人:

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