小学生心理健康课学会调控情绪.pptVIP

林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。自我激励第30页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法？第31页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三塞翁用的是理智控制法中的自我安慰勾践用的是理智控制法中的自我激励第32页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）◆?当我被朋友误解时，会找人诉说（合理发泄）。◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场(合理发泄)◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难——自我激励——）◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（心理换位）第33页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（