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坚强的宝宝也需要抱抱

——儿童心理弹性的培养

Cyan-sea

还记得孩子摔的第一跤吗？宝贝嚎啕大哭，蹲在地上好一阵子没有站起来。

你担心极了，飞也似的跑过去：“宝贝，乖，快让妈妈看一看。呦，这儿擦破了

皮，都红了。”又抱又哄，过了好一阵子，你内心还是怯怯的。私下里，眼睛红

红地跟老公嘀咕着：”一直捧在手心里的娃儿啊，被摔伤了什么时候能好呢？”

初为人父母，内心总是既喜悦又担心。一边为宝贝疙瘩的每一点成长眉开眼笑，

一边为宝贝疙瘩受到的每一点点小的挫折忧心忡忡。然而人生的道路上，风和雨

在所难免；岁月的长河中，欢喜悲忧常在心头。那些违背我们对美好结果的期许、

带给我们失落和难过的处境或问题，就是挫折。个体成长的每个阶段都会遇到或

多或少的挫折，孩子们也不例外。

说起挫折，就不得不感叹可怜天下父母心，爸爸妈妈们宁愿自己受苦受累也

不愿意让孩子受一点苦累和委屈，尽其所能地去满足孩子，为孩子提供最舒适的

成长环境。直到有一天，爸爸妈妈们突然发现：孩子因为输了一盘棋就大吵大闹，

孩子遇到一点困难就放弃或退缩、孩子因为一句批评就把自己关在房间里一整天，

你内心咆哮着;这也太玻璃心了吧！再等到你看到报纸上频频报道有的孩子因为

成绩不理想而跳楼自杀，你开始焦虑了：孩子应对挫折的能力这么差，怎么办呢？

孩子在自己身边看着的时候，怕摔着、碰着，等送去学校了、走向社会了，再遇

到挫折这可怎么办啊？别怕，今天我们就来学一学应对挫折的神奇武器，远离玻

璃心、重塑坚强内心的秘籍——心理弹性。

要说心理弹性，我们首先聊一聊心理弹性抗击的是什么。没错，是挫折。挫

折是人们在活动中，遇到的无法克服或自以为无法克服的阻碍，导致自己的需要

或动机不能得到满足的情况。心理学认为当个体受挫时，会产生消极反应。当孩

子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。著名的心理学家

马斯洛说：“挫折对于孩子来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”

对待挫折积极的态度、正向的行为就是心理弹性的表现。简单地说，我们可以吧

心理弹性直白的理解为抗击逆境的力量。

那么，心理弹性到底是什么？

心理弹性的英文表达是Resilience，指的是一个人在处于困难、挫折、失

败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折

的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为的能力。心理弹性被台湾学者称

之为“复原力”，香港学者称之为“抗逆力”，大陆学者将其生动形象的翻译为

“心理弹性”、“韧性”。心理弹性研究起源于20世纪70年代前对处境不利

儿童的研究。美国心理学家Anthony在上世纪70年代中期的调查发现：某些来

自父母精神异常家庭的儿童，虽然长期处于严重的社会心理逆境中，却能发展出

健康的情绪和高度的能力，于是他把这些儿童称为“适应良好的儿童”。后续的

研究者认为，是有某些变量调节了高危环境与预期的适应不良之间的对应关系，

并致力于寻找那些成功应对的个体身上存在的保护因子或抗压力。而让心理学界

苦苦追觅的这些保护因子和抗压力因素就被统称为“心理弹性”。

研究发现，心理弹性可以大体分成两个组成部分:内在保护因子和外在保护

因子。内在保护因子是指个体本身具有保护因子作用的心理能力和特质。内在保

护因子包括身体健康、基因素质、智力、计划能力、内部控制源、胜任感、自尊、

自我效能感、目标感和有意义的感觉等。可以看出，这些因素分为两类，一类是

生物或生理因素，另一类为心理因素。

哈佛大学博士罗伯特布鲁克斯认为，从内在角度来看面对挫折的能力包含

三个大方面：（1）能有效处理紧张和压力，适应日常挑战的能力；（2）能从失

望、困境及创伤中复原，发展出明确且切合实际的目标，解决问题；（3）能与

他人和谐相处，尊重自己和他人。心理弹性的外在保护因子主要分为两类:家庭

内的保护因子以及家庭外的保护因子，即学校、社区和同伴的保护因子。从家庭

角度，Rutter认为支持性的家庭环境，如温暖的亲子关系、热情及时的照料、

精心的抚育、相互关心的家庭氛围、家人之间的良好互动、家庭凝聚力和坚毅力

等等，对个体具有保护作用。学校、社区和同伴环境同样是心理弹性的重要组成

部分。教师提供的支持、成功或快乐的积极经验、良好师生关系、良好同伴关系

等等，都对个体心理弹性有支持作用。

听了这么多，你一定和我一样觉得心