视力健康与营养.ppt

二﹑婴幼儿婴幼儿诞生后，家长要有检查眼睛的意识，先天性白内障越早查出越有利治疗。若婴儿先天眼外肌肉发育异常，可能形成先天性斜视，一般在6个月前发生，手术治疗应在1-2岁前进行。断奶以后的幼儿应注意均衡营养。在一些传染病如麻疹﹑风疹，和发生消化不良﹑腹泻时，由于吸收障碍，消耗增加，肝脏的储蓄又不够，容易发生维生素A缺乏和随之而来的角膜软化症。第62页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三三﹑学龄前儿童双眼的正常视觉是建立在正常的眼球结构和良好的视觉感知上。3-4岁儿童高级的立体视觉功能才接近成人，5-6岁趋于稳定和完善。因此，3岁前是儿童视觉功能发育的关键期，这个时期给予儿童双眼良好的视觉刺激和反复锻炼至关重要，否则可能使视觉功能发育受影响，形成弱视。要早期发现弱视，应在孩子上幼儿园前进行一次视力检查，以后每年检查一次。如发现孩子斜视﹑眯眼﹑视物歪头等异常表现，要及早到医院检查。第63页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三四﹑青少年青少年期是形成近视的高发期，此时期培养孩子良好的用眼习惯，及早预防近视非常重要。家长要教育孩子在看书﹑写字时保持良好的姿势，不躺在床上看书，不在太阳直射下或光线昏暗处看书，看书45分钟后就休息，起立远眺，减少调节，保护视力。孩子患上近视后要及时验光配镜，防止近视度数进一步加深。一旦患上高度近视（600度以上），更应格外重视眼睛保健。第64页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三视疲劳是青少年近视的主要诱因，而青少年看电视﹑用电脑的时间越来越长，出现视疲劳的现象越来越普遍。科学的学会看电视﹑使用电脑，避免视疲劳，对预防近视和防止近视度数继续加深非常重要。1﹑电视机的环境和距离电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4-6倍。第65页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三2﹑看电视的光线看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，眼睛不容易疲劳。3﹑看电视的时间看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1-2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。4﹑电脑的环境和距离眼睛与文稿﹑眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比其他空间高出上百倍，因此电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。第66页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三5﹑使用电脑时的光线为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，操作者身后的窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影象造成眼部的疲劳。6﹑用电脑的时间长时间操作电脑会引起视疲劳，使用电脑时应每隔一小时至少休息10分钟。一个人在电脑工作时眨眼次数只有平时的三分之一，而每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，所以使用电脑时应该多眨眼，增加眼内润滑剂和酶的分泌。第67页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三五﹑中年与其他年龄段人群相比，中年人的工作和生活的压力是最大的，如果不加以注意，在这个年龄段人体机能就开始走下坡路，而眼睛的情况尤其明显。有资料表明，即使没有什么眼病，40岁以后大多数人的视力敏锐度﹑对比度开始下降。许多眼病在中年期发病率增高，如白内障﹑青光眼﹑视网膜脱离等。中年眼睛保健除了要养成良好的用眼习惯，定期做眼科检查外，还要注意以下几点。第68页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三1﹑少看强光人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如大遮阳伞，戴遮阳帽﹑遮阳镜等。2﹑配戴合适的眼镜人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，看近物时可能发生疲劳﹑视物模糊，出现老花。原有高度近视者看近物时需要重新配镜，原来没有近视﹑远视的人视近物时需配戴老花镜。3﹑均衡营养，预防慢性病糖尿病﹑心脑血管疾病等慢性病都会影响眼睛健康，因此，均衡的营养，健康的生活方式是预防慢性病，保持中年人眼睛健康的根本途径。第69页，讲稿共71页，2023年5月2日，星期三六﹑老年随着社会的发展，老年人对生活质量的要求也越来越高，但60岁以上的老年人中，盲人患病率却随着年龄