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双 手 头 上 掷 实 心 球 教 案

任课教师：尹春光 年级：七年级 人数：40人 第1次课

教材内容

教学目标

1、双手头上掷实心球 2、游戏：“打靶”游戏

1、学生能正确掌握双手前掷实心球技术，能做出正确的动作并能说出动作方法和基本要领

2、多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质，增强体质

3、通过学习培养对投掷技学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质

教

练

习量

学

教学

教

学

内

容

组织教法与学法

过

时间

次数

时间

程

1、集合整队：

组织：四列横队。

体育委员整队、检查人数、报告

★★★★★★★★★★

出勤。

1-2分

★★★★★★★★★★

开

1-2

2、师生问好：

钟

●●●●●●●●●●

始

分钟

3、宣布本课内容及要求：

●●●●●●●●●●

部

1）、投掷：学习双手头上掷实心

☆

分

球，初步学会正确的投掷用力顺

要求：明确目标，主动学习，

序。

安全第一，互帮互学。

2）、游戏：“打靶”游戏

4、安排见习生。

一、准备活动：

一、准备活动：

热身跑

二、双人专项准备活动：1、推手运动

2、侧压腿

3、压肩运动

4、拉伸运动

5、互背运动

6、

4-5分 组织：

钟

A

B组

组

4*8

拍

2-3分

钟

准

备部分

7-8

分钟

C组 D

组

要求：精神饱满，跑动路线准

确，合作积极有序有趣。

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

一、各种姿势的投掷：

1、单手投掷实心球

2-3

1分

要求：有组织、有纪律、注意

2、体侧掷实心球

次

1分

安全。

3、背投掷实心球

2-3

1分

教法：

4、双手掷实心球

次

1分

1、熟悉球性；

2-3

2、双手头上掷实心球：

提问：不同姿势的投掷实心球产

次

1分

1）、教师示范讲解。

生的投掷效果为什么不同?

2-3

2）、学生模仿徒手练习；

次

3）、学生持球练习；

双手头上掷实心球

要求：听统一口令，服从指挥，

动作方法：

用力顺序正确，上下肢用力协

基

双手头上掷实心球时，能做

调，动作快速连贯，蹬地、收

本

出双手持球于头上后方，身体后

腹、挥臂、压腕、拨球。

部

30-32

仰（尽力成满弓），由双腿用力

易犯错误：

分

分钟

蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部

双腿用力蹬地及髋关节、

迅速向前，快速挥动手臂，最后

15-20

躯干屈曲动作不够，只用手臂

屈腕，把球掷出。

分

将球掷出，用力不协调。

动作要点：

纠正方法：

用力蹬地，送髋展胸，用力

8-10

多做模仿练习，体会动作

将球掷出。

次

的本位感，做出背弓，进行分

重点：

解动作然后再投掷。

用力顺序。

4）、学生自订达成目标练习；

难点：

1-2

（男8米优，女6米优；男5

上下肢用力协调。

次

米达标，女3米达标）

5）、学生展示、挑战练习：

二、游戏：“打靶”游戏：目的：

发展腰腹力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。

方法：

学生分成人数相等的四个队，人员依次按顺序进行游戏，以次数多少为胜。

规则：

每人参与投掷，以击中圈内数次数多少为胜。

游戏组织：

四组组长负责到各自场地

8-10 练习。

分钟 ①

②

③

④

教法：

1、教师讲解方法和规则；

2、学生自主练习，教师指导；

3、教学比赛。

要求：快速、准确、合作。

预计

预计

运动负荷

搏100

脉

50

0

0

10时间20

30 40 50

场

地器材

练习密度

25—30%

课

后小结

一、整理放松。

2分

配合音乐放松练习

3-5

二、小结：

要求：按音乐的节奏，师生同

结

分钟

评价学生完成本次课的情况，

1-2分

乐，充分放松，达到放松的目

束

以鼓励为主，提高学生的自信

的。

部

心。

分

三、收还器材。

运动场1个；

实心球41个；

200

录音机1台；

150

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计教学内容：原地双手头上向前掷实心球

学习水平：水平四（七年级）一、指导思想

本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。

二、学情分析：

本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提