加强锻炼广播稿 - 演讲致辞.docx

疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻加强锻炼广播稿

疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积

肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或

室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的

一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻

【篇一：2016冬季加强体育锻炼广播稿】

2016冬季加强体育锻炼广播稿

2016冬季加强体育锻炼广播稿甲：敬爱的老师们

乙：亲爱的同学们

合：大家中午好!

甲：红领巾广播站又和大家见面了！

乙：不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！

甲：是啊，期中考试才刚刚结束。但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！

乙：恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！

甲：对，你看，冬天已经来临。我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！

乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧

甲：对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。

乙：冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。可见冬季锻炼好处很多。

甲：你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

乙：是啊，生命在于运动，你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。

甲：常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？

注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢家见面了。我是今天的主持人，来自六（四）进责中队的李佳。男：大家好，我是今天的主持人千耀程，同样来自的花草经不起风霜，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的乙：每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。

注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不

动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢

家见面了。我是今天的主持人，来自六（四）进责中队的李佳。男：大家好，我是今天的主持人千耀程，同样来自

的花草经不起风霜，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的

甲：冬季锻炼的项目很多。冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。

乙：应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

甲：哪些情况我们不宜跑步呢？

乙：跑步时还要注意这些情况不宜跑步：①身体患病或病愈尚未康复；②空腹或刚吃过饭；③有雾或大风扬尘的天气；④在汽车行驶较多的路上。

甲：另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。这类运动能够活动全身关