原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
乳腺癌术后功能锻炼的程序
乳腺癌术后功能锻炼的程序可以根据个体情况和恢复进程定制，
以下是一个示例的乳腺癌术后功能锻炼程序：
1.功能锻炼前请确保身体已经充分休息，遵循医生的康复计划
和指导。
2.温和的身体活动：术后的最初几周，进行一些轻柔的身体活
动，如散步、慢跑、瑜伽或太极等。这些活动有助于提高血液
循环、增加灵活性和稳定性。
3.肩臂功能锻炼：术后的乳腺癌患者可能会面临肩膀和手臂肌
肉的僵硬和功能障碍。进行肩部和手臂的伸展和旋转运动，增
强肌肉力量。例如，举起双手并尽量向上伸展，然后慢慢放下，
重复10次。螺旋手臂是另一个有益的运动，将手臂伸直放在
身体周围，然后转动手臂，使手指指向后方。
4.胸部活动：进行胸部活动可以帮助恢复手臂和肩部的动作。
用双手扶墙或平稳的支撑物，进行推胸运动，将身体前倾并将
胳膊和手压在墙上，然后慢慢放松。这个动作可以重复10次。
5.增加肌肉力量：进行一些肌肉力量训练有助于乳腺癌术后恢
复。使用轻量级的哑铃或弹力带进行手臂和上肢的推、拉、举
和屈伸运动，可以加强肌肉力量和稳定性。
6.保持活动方式：鼓励术后的患者保持积极的生活方式，积极
参与轻度有氧运动，例如快走、骑自行车或游泳等，以增强心
血管健康和整体体力。
7.注意休息和恢复：在锻炼期间，要给身体足够的时间休息和
恢复，并且随时留意身体的反应。如有异常症状或不适，立即
停止锻炼并咨询医生。
最重要的是要与医生或康复专家合作，在术后适当的时间内开
始锻炼，并根据医生的指导和个体情况进行调整。锻炼过程中
要注意病情的变化，并遵循医生的建议。
文档评论（0）