游泳专项理论考核温习题 .pdfVIP

一、1896年列为奥运项目

二、游泳教学规律：a、符合人体解剖结构和生理、心理特点b、符合游泳技术结构特

点c、符合水的自然特性和水环境的特点d、符合流体力学原则f、符合游泳教学e、符合

游泳竞赛规则要求

3、游泳社会体育指导员的职责：a酷爱本职工作，具有良好的职业道德和个人修养，

为人师表，以身作则。b尽力学习专业知识，掌握游泳技术和基础理论，踊跃工作，尽力

提升自身业务水平c严格遵守各项游泳活动的法律、法规，增强游泳活动的安全教育，避

免溺水事故发生d对未掌握游泳技术的游泳爱好者，无论老人，学龄前儿童，仍是社会各

阶级人士，都要以饱满的工作热情给与最有效的指导e认真做好群众游泳教学的研究和总

结工作，积累经验，踊跃撰写论文

3、游泳的意义：一、保障生命安全二、增进身心健康（a、改善心血管系统的性能

b、改善呼吸系统的性能c、改善肌肉系统的性能d、塑造健美的体型e、改善体温调节机

制f、预防疾病，增进健康j、考验意志，培育品质，增进心理健康和智能进展）3、增进生

产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动五、开展竞赛活动

4、游泳分类;竞技游泳、公共游泳

五、只有自由泳有50米的比赛

六、游泳奥运金牌32枚

7、公共游泳有：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等

八、做好预备活动有：身心预备、物质预备、（充分活动关节肌肉）

九、做好预备活动的意义：预备活动是使身体达到运动状态不可轻忽的重要环节，简

单的牵拉以后还要使肌肉和关节部位取得充分活动，尤其是专业级运动员，在做预备活动

时要特别注意身体各部位传递的不适信号，如疼痛的感觉，若是不完全查明原因并及时处

置的话，即可能进展成运动性伤病而致使训练终止

九、伤害事故产生原因：1、心理原因（有恐水症；碰到意外，惶恐失措致使四肢僵

硬；缺乏自我保护意识等）二、生理原因（体力不支，饱食或饥饿；酒后下水；肌肉金

銮；预备活动不充分）3、病理原因(疲劳后患有不宜游泳疾病)4、技术原因（技术不规

范；不熟练或失误；入水方式不妥）五、其他原因（场馆管理不规范；设施不达标；有安

全隐患；意外落入水中等）

10、肌肉痉挛的原因和处置办法：肌肉痉挛是由于牵拉不充分，冷水刺激、肌肉疲

劳、低钾血症、中暑引发的脱水等体内电解质平衡被破坏和血液受阻等引发的

（1）手指肌肉痉挛解救法；先将手握拳握紧，然后使劲张开，伸直。反复做几回，痉

挛就可以消除（2）手掌：双手伸直合掌，使劲向左右方向挤压。反复做几回，痉挛就可以

消除（3）前臂及上臂前部肌肉痉挛：一手抓痉挛手指，将痉挛的手臂伸直，用手压、拉痉

挛手臂的手指。反复做几回，痉挛就可以消除（4）前臂后部肌肉：一只手握住患处手背，

痉挛手握拳做屈腕动作，然后伸直放松拳头。反复做几回，痉挛就可以消除（5）上臂后部

肌肉：先将痉挛的手臂屈肘向后，用另一只手托住其肘部弯曲向后向头内侧拉。反复做几

回，痉挛就可以消除（6）大腿前部肌肉：痉挛腿膝关节的屈折，用同侧一只手抓住脚，尽

可能向后做伸的动作。反复几回，痉挛就可以消除（7）大腿后部肌肉：用同一侧的手按住

膝盖，另一只手抓住脚趾，尽可能向后拉并蹬直患腿，或双手抓住脚掌使劲向后拉并蹬直

患腿。反复几回，痉挛就可以消除（8）小腿前部肌肉：先用一只手抓住脚趾，然后用尽力

量往下按压。反复做次，痉挛就可以消除（9）小腿后部肌肉:先伸直患腿，一手按住膝

盖，踝关节屈，双手抓住脚趾使劲向后拉并蹬直患腿。反复做次，痉挛就可以消除（10）

腹部肌肉痉挛：人体浮在水面伸直，腿和头部尽可能后伸、挺起，腰腹拉长，并用双手配

合按摩腹部。反复做几回，痉挛就可以消除

10、泳池分为：长池、短池、不规则池（长度有25,50；宽度有21，25）水深两米以上

1一、游泳池照明度不得低于80lx，高度不低于5米

1二、人工游泳池水面面积在250平方米以下的应至少设置2个救生观察台，按面积

每增加250平方米及之内，增设一个救生观察台，高度不低于米

1二、游泳时人体运动方向：一般是游进方向，脚的方向为后，浮力的方向为上，重

力的方向的为下，身体的左、右为侧。

13、游泳时人体的运动轴：纵轴、横轴、垂直轴。

14、游泳时人体的运动面：横轴和纵轴组成的水品面；横轴和垂直轴组成的横切面：

纵轴和垂直轴组成的纵切面。