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后滚翻与游戏

后滚翻与游戏

教学目标：知识技能学练体能发展情意表现知道并说出后滚翻技术要领：蹲撑，后倒团身滚动，翻掌贴肩用力推垫，站立。发展学生手臂力量，腰腹肌力量和身体协调能力。学练过程中能相互合作，按规则进行游戏。

团身前后滚动动作要求：前胸紧贴大腿，滚动时身体成“球”形，滚动圆滑，方向正，速度快。

翻掌贴肩动作要求：双手手掌朝上在肩膀的上方，手指尽量贴肩。??

重点：团身紧，滚动圆滑，速度快。

难点：?翻掌贴肩用力推垫的时机。

准??备??部??分?

准备活动：

一、蹲撑要求：手用力推地面?

二、原地团身练习要求：前胸紧贴大腿，低头，双手抱住小腿???

三、蹲撑+团身向后滚动要求：1、后