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- 2024-02-22 发布于江苏
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摘要
功能性力量训练主要强调在不稳定条件下的小肌肉群以及核心肌群的训练，更加
注重神经肌肉的支配能力以及对身体的控制能力。目前，功能性力量训练已经被广泛
地应用于竞技、医疗康复等领域且都取得的了较好的成效，但在高中阶段的应用较少，
其功能的有效性还需要继续被挖掘探究，因此本文以功能性力量训练在高中体育课教
学中的应用为对象，探寻功能性力量训练对高中生体质健康的影响，并制定高中生体
质健康的训练方案为今后高中体育课的训练提供一些科学的依据。
研究方法：本文运用了文献资料法，对功能性力量训
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