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年级：高二 人数： 人 周次： 课次： 教师：黄紫健教材内容 1.快速跑 2.素质练习
1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问教学 题激发创新思维和自主学习；
目标 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神；3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
教学重点 1.途中跑技术
课的 时
部分 间
教学内容
次
教法与学法 练习队形与要求
数
开始 2
分
部分
钟
整队、检查人数、着装 教法：
师生问好、 1.由体育委员整队
组识：四列横队要求：静、齐、快
准备 5
分
部分
钟
基本 20
分
宣布课的内客
安排见习生游戏：同心协力
一、徒手操
2.教师宣布课的内容及要求安排见习生
教法：
教师讲解方法和规则
学生练习
师生同练
教法
精神饱满，思想集
中
组织：
分四小组，每小组成纵队
要求：
快速反应，提高动作速度和位移速度
部分
钟 行进间高抬腿
——加速跑
各组按要求自定内容，自喊口令组织练习
组织：分组练习
教师巡视、指导、宏观控制 要求：
自觉、认真积极
二、后蹬跑
——加速跑
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡 组织：视、辅导纠错 四路纵队2.学生积极参与，体验动作，要求：
结束 3
分
部分
钟
10
分
三、步频步幅练习
步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过
步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增
四、学习终点冲刺跑
相互观察，相互学习
教法：
教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
教法：
讲解、练习，启发诱导
学生相互观察，相互学习，互相辅导
大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
组织：四路纵队要求：
后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节
组织：两路纵队要求：
钟 集合
放松
教法：
小结
认真练习，正确掌
握，体会初作，频率快、步幅大，相
讲解示范，启发诱导，鼓励
互交流感受
练习，分别辅导
学生互帮互学
组织：
四、解散自由活动
教法：
教师指挥、口令听音乐师生同练习师生一起评价
四路纵队耍求：
以最快的速度跑过终点
组织：
成四列横队成体操队形
发扬成绩，指出不足之处
场地
跑道一段
器材
在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力课后都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一小结定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质
的学练。
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