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“互联网＋”背景下对高校学生体能训练的探究

摘要:互联网时代飞速发展，其便捷、开放、多元的特征符合体能训练的需要，能够有效提高体能训练效率，将“互联网＋”技术运用于高校学生体能训练已成为必然趋势。本文试探索互联网与高校体能课程融合的发展路径，分析了“互联网＋”体能训练的优势与困境，力图为高校学生体能训练课程的改进和发展提供参考。

关键词:体能训练;互联网+;高校体育

1引言

随着全民健身的时代到来，体能训练一词越发频繁的出现在大众视野中，高校与教师越来越关注学生综合素质的发展与全面提高[1]。体能训练是通过多种方式的综合训练来提升人的身体能力与运动表现的运动训练领域，不同于传统的体育教学中单一化的耐力、技能训练，其涉及更广泛的身体素质与专项运动能力训练，如力量、速度、耐力、协调性、反应时、灵敏性与柔韧性等。“互联网+”模式的出现，为体能训练在高校体育中的开拓提供了许多新的思路与赛道，其便捷、开放、多元、自主性的特征正好契合体能训练的某些特点，能更好的发挥学生的主观能动性，提升教学质量。但目前体能训练在高校体育课程中的应用程度仍不理想，本文将着眼于进“互联网＋”与高校学生体能训练的融合，力图为高校学生体能训练课程的改进和发展提供参考。

1.1选题意义

1.1.1时代价值

2019年，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》，提出到2035年，我国参加体育锻炼的人数要达到45%以上，我国要力争实现从体育大国到体育强国的转变。全民健身的时代彻底到来，而体能训练更是重中之重。

同时，随着科技与工业的快速发展，现代社会的生活节奏不断加快，压力也随之提升。进行科学的体能训练能够提高身体素质、缓解压力，提高血液循环系统、呼吸系统、神经中枢系统的机能，增强骨骼、肌肉、韧带等器官功能，提高生活质量，降低患肥胖、心血管疾病的风险，有效预防健康问题，有助于社会的健康发展[2]。体能训练相较于传统体育课更加注重身心全面发展，训练过程中锻炼的意志品质更有助于塑造良好、积极向上的价值观。此外，高校学生作为社会主义接班人，其身心健康与国家的可持续发展与综合国力直接挂勾，因此加强体能训练既有助于塑造阳光健康、积极向上的青年，也对我国贯彻体育强国战略、实现民族伟大复兴具有重大意义。

1.1.2育人价值

2022年,中国共产党第二十次全国代表大会报告提出:“全面贯彻党的教育方针,落实立德树人根本任务,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”。体育有助于学生提高身心素质，为其他各育奠定发展基础。

同时体能训练具有高强度、高负荷的特点，因而决定了训练过程的高难度，对参训者的能力提出了更高要求。为完成体能训练要求，参训者需具备较强的身体素质、抗压能力和吃苦精神，促进人的全面发展。同时，体能训练通常是集体性活动，竞争性较强，需要参训者时刻保持较高专注度与紧张感，在此过程中有利于参训者充分激发潜能，发挥创造精神，不断在竞争中促进个人成长与全面发展。

1.2文献综述

体能训练研究作为体育研究的重要领域之一，在国内外学术研究中都经历了长足发展。在过去的几十年中，体能训练理论体系大量积累，形成了很多宝贵经验与科学理论。近十年来，国外体能训练的研究方向大多集中于体能与生物学的交叉研究，并高度关注实践应用，对体能训练的类型与方法、运动表现与评估、运动损伤预防与康复等方面开展了丰富的研究，整体上呈综合化、复杂化、科学化趋势。

吕辰楠在《基于知识图谱的国内、外体能训练研究热点与演化分析》中认为国外体能训练主要从三个角度出发，一是从运动训练学视角，主要针对一般身体体能训练进行实验研究，对完整训练计划的内容展开具体研究，探析体能训练对提高运动表现的作用。以篮球为例，采用对照实验研究，通过抗阻训练以提升青少年运动表现；二是从社会学视角，探究体能训练针对不同人群的社会需求，即对提升幸福感、缓解压力等社会问题的影响。以小周期的太极拳训练改善老年人身体健康和心理健康；三是从医学视角，以体能训练促进慢性病康复的研究颇多，探究其对提高身体机能、促进康复治疗的积极效应。以瑜伽和有氧训练进行比较，探究其对肺功能和体能参数的影响，得出对肺功能和体能参数有积极的影响的结论[3]。周成玉则认为，国外在体能训练的研究上科已完成了从体育科学单一学科层面研究向多学科合作研究的转变；合作的学科领域也更广泛，合作的内容也更多元。就目前的情况进行分析，体能训练领域的研究正在朝着体能训练对健康、对特殊人群、对社会发展的影响与相互影响而演进[4]。姜广富在《国内外体能训练的可视化研究》指出，国外体能训练的更加注重理论与实践同步发展，而国内体能训练理论研究滞后于实践，理论研究多集中在竞技体育项目且研究内容具有一定的重复性；我国体能训练的理念、方法和手段同国外相比存在一定的差距，体能训练的评价指标有一定的局限性，应结合我