养生就是养阴阳！艾灸不分阴阳，等于白灸！.pdfVIP

养生就是养阴阳！艾灸不分阴阳，等于白灸！

从中医理论来讲，万事万物都有阴阳之分，就人体而言，精、血、

津液为阴，气为阳。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是阴虚体

质还是阳虚体质，不然有可能适得其反。

什么是阴？什么是阳？

在了解阴虚和阳虚之前，我们先来了解一下什么是阴？什么是阳？

简单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。

此图片来源网络，如有异议请联系我方删除

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，

就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越

少。

而这体内水液就代表阴，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发

热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能

滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的

阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

养生就是养阴阳！

人体虽然复杂，但只存在两种能量：一是阴，一是阳。这两种能

量不断变化，才有了人的生、老、病、死。

★生是什么？就是阴阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的

统一。

★老是什么？就是阴阳在体内不断变化、衰减。

★病是什么？就是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。

★死是什么？就是阴阳这个统一体的瓦解。

可见，阴阳平衡才能成其生命，反之，如果这种平衡状态被彻底

颠覆了，生命也就结束了。

此图片来源网络，如有异议请联系我方删除

这也是《黄帝内经》“生之本，本于阴阳”的道理所在。看那

些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛病？我们人

体的正常温度是在37度左右，而客观上讲，代表阳气的，就是温度。

当我们吃进一些零下几度的食物，想一想，我们要消耗多少阳气去使

它平衡！

久而久之，阳气虚耗严重，四肢最先出现冰凉，月经病，风湿病

等等都来了。阳不化气，阴就会凝结，肿瘤也就会来。

所以养生就是养阴阳：阴阳平衡，生命才能维持内稳定状态，人

体才能不生病！

什么是阴阳平衡？

阴阳平衡如此重要，那么什么是阴阳平衡呢？很多人认为“平衡”

就是均等，这是不对的。《黄帝内经》指出：“凡阴阳之要，阳密乃

固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是为圣度。故阳强

不能密，阴气乃绝，阴平阳密，精神乃治，阴阳离决，精气乃

绝。”“阴阳之要，阳密乃固”，指阴阳平衡的关键在乎阳气的致密

而护固于外。

这就说明，阴阳两者之间的关系，始终应该以阳为主导，阴为从

属。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除

不光《黄帝内经》突出了重阳的思想，历代名医大家莫不如是。

就拿张仲景的《伤寒论》来说，全书113方，涉及中药八九十种。

从药性的寒热来看，寒性药少，热性药多；从药性的补泻来看，补药

多，泻药少。

其中，在全书出现了20次以上的药有8种，它们基本都属于温热

性的药物，比如炙甘草、桂枝、大枣、生姜、干姜、人参、附子。可

见，张仲景一直以重阳扶阳作为主导。

所以，我们机体的阳气，才是我们生命活动的真正的源动力。现

代人体质大多偏寒凉，偏阳虚，养生更要注意固护阳气！

我们养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养

生基础之法。掌握了这套法则，艾灸起来就能事半功倍！

你到底是阴虚还是阳虚？

知道了阴阳，那么阴虚和阳虚就好理解了：

著名学者聂文涛先生总结为：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；

气虚无力。”

但热、冷等仅是个别现象，阴虚阳虚究竟有什么区别，我们仍要

细讲开来。

01

阴虚：阴液缺乏的热性体质

阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会

有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，

胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、

舌红苔黄。

俗话说：孤阴不生，独阳不长。阴虚不是凭空生出来的，它的源

头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，

阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是

寒的呢！

02

阳虚：阳气不