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水平二《肩肘倒立》教案

四年级

教 （１）肩肘倒立 (2)游戏:障碍赛跑 课时 第一课材

教 1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。学

目 2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保标

护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

教重点：压垫伸髋，夹肘撑背。学难点：伸髋挺腰，维持平衡。重

难点

环 时练

强度一、课堂常规

强

度

一、课堂常规

体育委员整队

师生问好

1指导观察

2．向学生问好，宣布本

×

×

⊙

××××××

××××××

⊙⊙⊙⊙

×

×

⊙

1

小

宣布本课内容及任务

安排见习生

课内容，并安排见习生

⊙

⊙⊙⊙ ⊙

⊙

0

′

二、游戏：快乐抢垫方法：

三、垫上操（配音乐）

教师讲解游戏方法及规则并与部分学生合作示范

教师组织学生进行练习

配上音乐，教师示范领操，口令提示。

▲

1．体育委员整队，并检查人数2．向老师问好，静听

3．学生围着圆圈一路纵队慢跑，音乐突然停时，学生开始抢座垫子，没抢到的，深蹲跳5个作为惩罚4．在口令下跟随老师做垫

上操

四、新授：肩肘倒立

动作要领：仰卧举腿 -----翻臂夹肘-----

1．教师讲解、示范并组

组织：

小

倒立伸腿 展髋绷脚

1.后倒翻臀，脚尖触地

织进行游戏

2．在游戏过程中提醒学生要点

1．静听、理解并参与游戏

小

中

2.仰卧两脚夹球传球接力

3．组织学生比赛

大

大

赛

方法：双脚夹球，向后倒

4．巡回指导、纠错

学生活动 间习

准备部分

基本

体，下一位用手接球后以小同样的方式向后传球，最

体，下一位用手接球后以

小

同样的方式向后传球，最

2．静听、观察、模仿练习

后一位接球后转身回传，

1．静听、观察

直至排头接到球，将球用

2．学习保护与帮助

1

脚夹住举起最快的为胜，

3．2人一组，一人练习一

8

比一比哪组最快。

人保护帮助轮换

大

要求：膝关节伸直，脚面

5教师讲解倒骑自行车

4．展示

绷直，双手压垫。

的方法及示范

5．评价

要求:腰要立起来。

3．压垫伸髋，脚尖上顶（保

护与帮助）

6．看图片讨论问题

脚尖触纸板

7．观察同学完成实验

6．抛出问题（三角形稳

8．总结答案

要点：倒垫迅速，压垫有

定原理）

9．静听、观察、模仿练习

力

7．组织小实验

8．巡回指导、纠错、帮

4．夹肘撑背练习

助

要点：体会观察平面等腰

9．提示要点

三角形

10．鼓励、总结学生评

10．静听、观察

5．保护与帮助

价

方法：帮助者站在练习者

11．讲解保护帮助、巡

身前，当练习者上体后倒、

回指导、纠错

收腹举腿后，帮助者立即

12．选取、推荐学生展

上垫，两手握住练习者的

示

踝关节上提，同时用膝关

13．鼓励、总结学生评

节顶其臀部，示意练习者

价。

11.仔细观察教师完整动

收臀，绷脚尖向上用力

作示范，在同伴的帮助下

完成肩肘倒立动作

6．肩肘倒立练习

12．尝试独立完成肩肘倒

要点：上体后倒腿上举，

立

两臂夹肘紧压垫，屈肘内

13.小组展示

收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬

1．教师讲解游戏规则并

直

示范

2.发放提示板，并要求

二．障碍赛

学生按提示利用小垫子

（穿山越岭）

设置障碍赛道。

将学生分成4组，根据教

3.引导学生尝试练习

组织

师提示，小组合作拼字，

4.组织学生进行比赛

×××××

并将字按顺序叠好，然后

5．表扬优胜队伍，并鼓

×××××

按提示利用小垫子设置障

励输得队伍继续努力

7

碍赛道。完成之后，开始

⊙⊙⊙⊙⊙

比赛。钻、跳、跨、完成

肩肘倒立，然后将终点处

⊙⊙⊙⊙⊙

的将卡片用夹子加到皮筋

1

上，后快速跑回到队伍与

下个同学击掌，依次进行，

以速度快，且字全队的为

以速度快，且字全队的为

胜利者。

1、放松活动：兔子舞 1舞蹈《兔子舞》，教师

组织：

5 小

结 带领学生一起跳，在欢

′

束 2.点评 快的音乐声中，放松身

部 3.回收器材 心。

分 2．教师总结本堂课的学

习情况

3.布置回收器材的任务

4.师生再见

预计练习密度:40% 器材:小体操垫若干 大

课堂小结:

体操垫一块 音响一台 软

预计心率：100—120次/分 排4个 皮筋4根