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欧阳学文创作
抑郁症自评量表(SDS)测试你的抑郁
程度最专业的抑郁症测试量表
欧阳学文
抑郁自评量表（SelfratingDepressionScale,SDS）是由
Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试
抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程
自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济
状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化
阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病
人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早
期发现抑郁症病人。
抑郁自评量表（SDS）
填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，
把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不
超过一天）；
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B：小部分时间（过去一周内，有12天有过这类情
况）
C：相当多时间（过去一周内，34天有过这类情况）
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有57天有过这类
情况）
根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠
标进行选择。
D：绝
A：没
B：小部C：相当大部分
问题：有或很
分时间多时间或全部
少时间
时间
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2.我觉得一天之中早晨最好
3.我一阵阵地哭出来或是想哭
4.我晚上睡眠不好
5.我吃的和平时一样多
6.我与异性接触时和以往一样感到愉快
7.我发觉我的体重在下降
8.我有便秘的苦恼
9.我心跳比平时快
10.我无缘无故感到疲乏
11.我的头脑和平时一样清楚
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12.我觉得经常做的事情并没有困难
13.我觉得不安而平静不下来
14.我对将来抱有希望
15.我比平常容易激动
16.我觉得做出决定是容易的
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18.我的生活过得很有意思
19.我认为如果我死了别人会生活的更好些
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗
分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁
评定的分界值为50分，分数越高，抑郁倾向越明显。
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