《大学体育与健康》 课件 第八章 气排球.pptx

气排球WEHAVEMADEGREATACHIEVEMENTS教育教学·发展体育运动·增强人民体质大学体育与健康

010203气排球运动概述气排球运动技术气排球运动战术EDUCATION气排球知识

EDUCATION气排球运动概述发明时间：1984年发明人：呼和浩特铁路局集宁分局职工发明地点：中国

A健身价值B教育价值C休闲娱乐价值D社会价值EDUCATION气排球育人价值

EDUCATION气排球运动技术准备姿势（1）稍蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节微屈，上体稍前倾，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚。两臂放松，自然弯曲置于腹前。全身肌肉适当放松，两脚保持微动，两眼注视来球方向。

EDUCATION气排球运动技术准备姿势（2）半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，其投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。全身肌肉适当放松，两脚保持微动，两眼注视来球方向，如图2。

EDUCATION气排球运动技术准备姿势（3）低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势更低更靠前，两脚左右、前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度大于半蹲准备姿势肩部投影过膝，膝部的垂直线超过脚尖，手臂置于胸腹之间，如图3。

EDUCATION气排球运动技术准备姿势

EDUCATION气排球运动技术移动（1）并步并步可向前、后、左、右各方向移动。以向左并步为例，向左移动，右脚则蹬地，左脚向左跨出一步，右脚迅速跟上做好击球准备。并步的特点是容易保持身体平衡。

EDUCATION气排球运动技术移动

EDUCATION气排球运动技术移动（2）交叉步两脚左右开立，以右侧交叉为例，向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。交叉步的特点是步子大，动作快，便于制动。

EDUCATION气排球运动技术移动

EDUCATION气排球运动技术移动（3）跨步跨步前膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至跨出的脚上。向前跨步时，后脚用力蹬地，前脚向来球方向跨出一大步，后脚随重心前移自然跟上。跨步的特点是跨距大，便于向前、斜前方降低重心进行低点击球。

EDUCATION气排球运动技术移动

EDUCATION气排球运动技术正面双手垫球垫球手型：（1）抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压使小臂形成一个垫击平面。（2）叠掌式：两手掌掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两小臂外翻形成垫球平面。（3）互靠式：两手腕紧靠并下压，两臂外翻，小臂形成一个垫球平面。

EDUCATION气排球运动技术正面双手垫球（1）准备姿势：采用半蹲或稍蹲准备姿势。（2）垫球手型：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两臂外翻成一个平面。（3）垫球动作：当球飞到腹前约一臂的距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎击来球，身体重心随击球动作向前上方移动。（4）击球点：保持在腹前高度。（5）球触手臂部位和击球部位。用小臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧构成的平面击球的后下部。

EDUCATION气排球运动技术正面双手垫球

EDUCATION气排球运动技术正面上手传球（1）准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。（2）迎球动作：当来球接近额时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张进行传球，全身各部位动作应协调一致。（3）击球点：击球点在额前上方一球距离。（4）手型：触球时，两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或者“八”字形，两指间有一定的距离；拇指、食指和中指主要承受球的压力，无名指和小指控制球的方向。（5）用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手腕和手指有前屈迎球的动作，当手和球接触时，各大关节应继续伸展，最后用手指和手腕的弹力将球击出。

EDUCATION气排球运动技术正面上手传球

EDUCATION气排球运动技术两步助跑起跳扣球（1）准备姿势：采用稍蹲的准备姿势，两臂自然下垂，站在离网3米左右处，身体转向来球方向观察来球。（2）助跑：助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚迅速跨出一大步制动住身体，左脚立即并上，且踏在右脚稍前的位置，两脚尖稍向内旋转，准备起跳。两臂在跨出最后一步时，自后向前积极绕体向上摆动。（3）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起身体呈反弓形，挥臂时，迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作。击球时