防暑降温小常识 (2).pdf

防暑降温小常识

篇一：夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识

1.人为什么会中暑?

在高温环境中工作时，身体会从高湿度环境中接收对流和辐射热。此外，劳动和高温

环境增加的代谢热远远超过身体的散热。如果这种恶性过程继续发展下去，人体仍然无法

通过一系列的温度调节来维持身体的热平衡，就会导致蓄热过度。同时，由于大量出汗、

脱水和盐流失，导致中暑。

中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。

中暑的最初症状是头晕、头晕、耳鸣、心悸和疲劳。在严重情况下，体温会迅速升高，

导致突然晕厥或肌肉痉挛。

中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温

环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱、

新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），都可能成为中暑的原因。

一般来说，空气湿度高，汗水不易蒸发，导致体内热量积聚过多，或温度超过34℃。

同时，热辐射强，风速小，更容易引起中暑。

2.中暑病人的处理

找到中暑患者后，首先应将患者与高温工作环境隔离，在通风良好、阴凉的地方休息，

解开衣服，给他一杯含盐的冷饮。如果头晕、恶心、呕吐或腹泻，可以服用藿香正气水；

呼吸循环衰竭时，静脉注射葡萄糖生理盐水，并可注射呼吸循环中枢兴奋剂。

3.怎样预防中暑?

1）合理布置热源，将热源放置在车间外或远离工人作业场所，采用热压为主的自然

通风方式，布置在天窗下；通风换气的厂房应布置在主导风向的下风侧。

2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用品。防护用品能

遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体

温的扩散；

3）加强通风，加速空气对流，降低环境温度，以利于身体散热。

4）加强个人防护，合理组织生产，如穿白色、透气性好、导热系数小的帆布工作服;

同时调整工作时间，尽可能避开中午酷热，延长午休时间。加强个人

保健，提供足够的清凉和咸饮料。

5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮；

6）大汗淋漓后，不要长时间在大风量风扇前吹风，也不要立即用冷水冲洗；

7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此，要注意

个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；

8）在封闭设备或狭窄房间内工作时，应有人监护；

9）如有人员中暑，应立即移到荫阴凉通风场所，解开衣扣腰带，喂服解暑药品如人

丹、十滴水等，重者马上送医院治疗。

4.为什么要在冷饮中加盐？

高温环境下劳动，人体为了散热，常常大量出汗。出汗使人体丧失了大量水份和盐份，

主要是钠盐和部分钾盐，一般汗液中含氯化钠0.1-0.35%。普通高温作业工人劳动8小时

出汗4-8升，损失盐份约15-20克。所以，对高温作业工人既要及时补充水份，也要及时

补充盐份，才能维持机体正常功能，这也就是在清凉饮料中加盐的原因。通常可按含食盐

量0.1-0.2%来配制清凉饮料，供工人饮用。

第二部分：建筑工地防暑降温常识

建筑工地防暑降温小常识

最好的饮料：开水——传统中医称开水为“药王”。饮用开水时，应选择煮沸后自然

冷却的新鲜冷开水（20℃至25℃）。这种开水具有特定的生物活性，易于通过细胞膜进入

细胞，被迅速吸收和利用。喝开水时最好加点盐。盐可以补充体内钠的流失。

茶水――钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌

的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶

水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶——在传统中医中被称为菊花。它尝起来又甜又苦，有点冷。《本草纲目》说

菊花有清热解毒、安肝明目的作用。菊花茶能清凉醒脑，清热祛风。

最佳的蔬果：苦瓜――中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃

后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的

经验之谈。

西红柿——中医说西红柿酸甜，微寒，经肝、脾、肾。具有养颜、消除疲劳、增进食

欲、改善蛋白质食欲等功效

消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获