乒乓球社团活动方案7篇.pdfVIP

乒乓球社团活动方案7篇

乒乓球社团活动方案1

一、目的和任务

为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，

培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国

家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒

乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活

动计划。

二、训练目标:

1.为学校培养乒乓球人才。

2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍

方法。

3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体

素质。

4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

三、训练内容:

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基

本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组;正手动作练习50次/10组;

反手动作练习50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组;

正手发球练习5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;多种步法练习10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

四、训练成员、地点、时间

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

乒乓球社团活动方案2

一、训练目的`：

为了响应校领导号召，丰富学校课外体育活动，培养学生参加乒乓球运动的

兴趣，提高学校运动队水平。强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。

二、训练目标

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技

战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而

是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。

并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生

以后的发展提供基础的源动力。

三、学期训练计划

1、训练时间：本学期训练周期短，训练任务重，拟定训练具体时间安排为：

每周的周一、周三、周四三天，训练具体时间为下午第7、8两节课。

2、训练场地器材：图文信息中心乒乓球室4张球桌，8副球拍和乒乓球若

干盒；

3、人员确定：乒乓球教练：徐圣博王卫星

受训学生：拟招12人，现实招8人

4、训练计划

具体内容

第16周

队员选拔；身体素质联系；球性练习

第17周

步伐练习；球性练习；推挡球；

第18周

球性练习；推挡球；正手攻球

第19周

推挡球；基础理论和视频教学；正手攻球

乒乓球社团活动方案3

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒

乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可

健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人

们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，

改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了

进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健

康第一”