爱眼护眼保护视力国旗下讲话优秀7篇.pdfVIP

爱眼护眼保护视力国旗下讲话优秀7篇

爱眼护眼保护视力国旗下讲话优秀7篇

有网友在后台询问爱眼护眼保护视力国旗下讲话，现特整理爱眼护眼保护视力国旗下讲

话优秀7篇，希望这份爱眼护眼保护视力国旗下讲话优秀7篇能够帮助大家，给予大家在写

作上的思路。

爱眼护眼保护视力国旗下讲话（精选篇1）

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千

世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的

神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活

我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为

庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根

据最近发布的.一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，

成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近

视发病率更是高达50%-60%。

究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要

的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，

2、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，

3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有

益于眼睛的健康。

5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!

只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你

好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛！

谢谢大家！

爱眼护眼保护视力国旗下讲话（精选篇2）

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的__，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演

讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

爱护我们的眼睛

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的__月6日为全国爱眼

日。20__年__月6日是第20个全国爱眼日。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国

学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因

近视而致盲的人数已经达到30万人。

由此可见，我们更应该保护自身的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习

知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前

永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那，在使用眼睛的同

时，我们又应该怎样保护自身的眼睛呢?

一.养成不错的`用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手

离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟

休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

二.注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋

类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡

萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。

缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三.我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看

电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现

问题,治疗眼睛疾病。

四.课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，例如拿着笔说笑，用尺子追打。平时

也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

因此，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自身有一双明亮的眼睛。我