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肾结石的预防措施与健康生
活方式推广
汇报人：xxx汇报时间：20XX/XX/XX
YOURLOGO
1肾结石的预防措施
2健康生活方式推广
目录3膳食调节
CONTENTS4运动锻炼建议
5定期体检与自我监测
6肾结石患者的护理与康复建议
PA
肾结石的预防措施
适量饮水
01020304
每天至少喝8避免过多饮用饮水时间应均饮水量可根据
杯水，保持充含糖饮料和咖匀分布，避免个人体重、活
足的水分摄入啡因饮料短时间内大量动量、气候等
饮水因素进行调整
合理饮食
增加水分摄入：每天至少增加柠檬酸摄入：通过食
喝2000毫升水，保持尿液04物或柠檬酸补充剂，降低
稀释尿酸结石的风险
避免过量摄入动物蛋白：
02减少盐和糖的摄入：降低降低尿液中的钙和草酸浓
尿液中的钙和草酸浓度度
增加钙摄入：通过食物或保持健康的体重：降低尿
03钙补充剂，降低草酸钙结06
液中的钙和草酸浓度
石的风险
A
定期体检
01020304
定期体检可以帮定期体检可以监定期体检可以了定期体检可以及
助发现早期肾结测肾功能，预防解身体状况，调时发现其他健康
石，及早治疗肾结石复发整生活方式问题，保障身体
健康
PAR*
健康生活方式推广
健康饮食
0102
保持水分平衡：每天至少喝8杯水，避免过增加蔬菜水果摄入：每天至少吃5份蔬菜和
多饮用含糖饮料水果，选择低糖、低脂、高纤维的食物
0304
减少盐和糖的摄入：每天摄入不超过6克盐控制咖啡因和酒精摄入：每天摄入不超过
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