高二下学期开学收心班会.pptxVIP

《新学期不忘初心牢记使命》【开学第一课】主题班会高二（）班寄语：相信自己，我们可以更优秀！新学期：拒绝焦虑主动收心二、新学期：拒绝焦虑.主动收心1.正确对待“假期综合征”，拒绝焦虑（1）假期综合征的含义及症状“假期综合症”它是人们在结束假期后重新回到工作或学习生活中，出现的一系列生理和心理不适的现象。具体表现为焦虑、疲惫、失眠、注意力不集中等。生活节奏改变生物钟紊乱心理压力积累（2）假期综合征的成因假期中，人们的生活节奏相对较慢，饮食、作息时间可能发生变化。当回到紧张的工作或学习环境中，生活节奏的突然改变导致身体和心理的不适应。人们可能会熬夜、晚起，导致生物钟紊乱。在假期结束后，生物钟需要一段时间才能调整回正常状态。假期结束后，面对工作或学习任务的压力，人们可能会产生焦虑情绪。尤其是在假期中过度放松，担心无法应对接下来的任务。二、新学期：拒绝焦虑.主动收心2.及时调整，循序渐进地收心（1）提前调整作息时间。假期的你在假期结束前一段时间，逐步调整作息时间，使之逐渐接近正常工作或学习状态。作息不规律、生物钟紊乱、晚睡晚起二、新学期：拒绝焦虑.主动收心2.及时调整，循序渐进地收心（2）改善饮食习惯，合理膳食。假期的你假期结束后，尽量保持饮食规律，多吃蔬菜水果，减轻肠胃负担。暴饮暴食、不按时吃饭二、新学期：拒绝焦虑.主动收心2.及时调整，循序渐进地收心（3）放下电子设备，转移注意力。假期的你在假期结束后，适当增加锻炼，提高体能，有助于缓解疲劳，调整心态，相信自己能够应对接下来的工作或学习任务。如有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。追剧、打游戏、看小说，对电子产品的依赖二、新学期：拒绝焦虑.主动收心2.循序渐进地收心在假期结束后，给自己留出一段时间适应，逐步提高工作和学习效率。新起点：牢记班约养好习惯三、新起点：牢记班约.养好习惯仪容仪表课堂公约卫生公约行为公约遵守纪律，尊敬师长，团结同学，友好相处。遵守纪律认真听讲积极参与课堂讨论爱护公物不扔垃圾节约资源自尊自爱，保持卫生，穿着整洁，举止文明。考勤纪律按时到校按时上课不迟到不早退制定目标重新规划四、制定目标.重新规划给自己设定一个合理的目标。1.分析自己的现状：了解自己在学科、能力、兴趣等方面的优势和不足，为制定目标奠定基础。2.确定目标类型：根据自己的需求，设定学习目标、成长目标、人际关系目标等。3.制定具体目标：在学习、成长、人际关系等方面设定具体、可衡量的目标。例如，提高某科目的成绩、学会一项新技能、拓展人际圈子等。4.设定时间表：为每个目标设定明确的时间表，确保目标在合适的时间内完成。5.制定行动计划：针对每个目标，制定切实可行的行动计划，包括短期和长期计划。6.评估与调整：在新学期过程中，定期评估自己的目标完成情况，根据实际情况进行调整。四、新征程：制定目标.重新规划7.持之以恒：坚持执行计划，不断努力，实现自己的目标。8.激励与奖励：为自己设定激励和奖励机制，提高实现目标的积极性和成就感。9.反思与总结：在每个学期末，对自己的目标实现情况进行总结，提炼经验教训，为下个学期的目标制定提供参考。?通过以上步骤，你可以为自己制定一个合理的新学期目标。同时，要保持积极的心态，相信自己有能力实现目标，勇往直前。祝你新学期学业进步！不忘初心牢记使命不忘初心，牢记使命1.制定明确的目标：根据您的兴趣和长远发展，为自己设定具体、可衡量的目标，如提高某科目的成绩、学会一项新技能等。2.制定实际可行的计划：分析自己的现状，制定针对性的学习方法和时间管理策略，确保计划的可行性。3.培养良好的学习习惯：保持每天定时学习，培养专注力和自律能力，提高学习效率。4.参加课外活动：拓展兴趣爱好，锻炼身体，培养团队协作和沟通能力。5.关心社会热点：关注国内外大事，提高自己的时事政治素养，践行社会责任。6.学会自我调节：面对压力和困难，学会调整心态，保持积极向上的精神风貌。7.与他人互相鼓励：与同学、朋友和家人分享自己的目标和计划，互相鼓励和支持，共同进步。8.定期总结与反思：在每个学期末，对自己的学习和生活进行总结，分析优点和不足，为下个学期的计划提供参考。?在新学期里，让我们不忘初心，牢记使命，为实现自己的梦想而努力拼搏。校内外安全须知校内外安全须知不私自下水不擅自与他人结伴游泳不在无家长或教师的带领下游泳不到无安全设施、五救援人员的水域游泳不到不熟悉的水域游泳盲目施救不客气智慧救援保平安珍爱生命谨防溺水校内外安全须知互联网信息多善甄别辨真伪健康上网拒绝沉溺迷网络害健康控时长要有度广兴趣增内涵亲自然多运动校内外安全须知和谐校园，你我共建欺凌同学要不得，互助友爱好品质欺凌者要受处，屡教不改必严惩被欺凌要发声，老师家长来相助见欺凌及时报，冷漠旁观要不得守规则讲文明，争做阳光好