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小学体育课《仰卧起坐》教案（水平二）

教学

1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》

内容

城区淮海小学 王晓霞

教学目标

教学重、难点

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。

1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。

课的 课的

结构 内容

、班长整队，向老师报告本班到课情况。

、师生问

开

好。

始

准

3、热身跑

备

部

4、热身操

分

头部运动

肩部运动(3)腹背运动

教师活动

1、教师检查服装，安排见习生。

教师领跑。

师生同做。

学生活动

整队待课。

学生跟随教师沿规定的场地慢跑

要求

队伍集合时要做到快、静、齐。

精神饱满精力集中。

队伍保持基本整齐。

动作舒展大方，有力到位。

组织 时 强

方法 间 度

四列横队候课。

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☆

约

6

一般

分

钟

课的 课的 教师

结构 内容 活动

学生 组织 时 强要求

活动 方法 间 度

1、创设情境

教学法：

1、仰卧起坐

小游戏“抓

阄”，利用学

学生在既定的

体操垫上自主

听从教师

安排，有

自学生疑

引导式教学

生抓到的分

练习。遇到问

节奏秩序

共学探究

别写有“仰”

题及时向老师

的进行练

（分组）

“卧”“起”

提出来。

习。

“坐”字样卡

片引导学生

组织：（见图）

理解仰卧起

坐的含义，放

手让学生进

行尝试性练

习并注意多

基

观察。

本

2、提出要求：

练习中可能出

约

双手不准有

撑垫、抓裤腿

现起不来的现

象。

20

分

中

等

等辅助动作。

钟

部

分

3、针对学生

学生展示仰卧

练习中出现

起坐的动作，

的问题和困

提出问题：“仰

难及时的给

卧起坐有几种

予帮助和纠

不同的方

正。引导学生

法”？

两人合作共

同来完成动

(1)双手抱头

的练习；（2）

作。注重个体

双手放于身体

差异，语言表

两侧不动的练

扬激励学生。

习；（3）双手

挥舞坐起的练

习；（4）直腿

的练习；（5）

屈腿的练习；

课的

结构

课

内

的

容

教师

活动

学生

活动

要

求

组

方

织

法

时

间

强

度

4、请同学们

学生按照老师

看看老师的

的示范做游

做法好不

戏。

好？教师示

范，仰卧→→

每组派代表进

双手抱头→

行展示。

两腿屈膝→

收腹低头含

胸用力成坐

姿→双肘触

基

膝→仰卧。

本

约

12

较

分

强

部

钟

分

2、游戏：

《争先恐

后》

1、教师讲清

学生按照要求

将器材按本组

行动迅速，遵

守规则。

游戏规则，指

的格式摆好，

教法：

导学生注意

运用所学知识

拓展提升

安全。

参与实践活

2、鼓励学生

动，敢于表现

自己。

组织：

充分发挥想

听信号以高涨

象。

的情绪开始游

戏。

1、放松

2、总结本

1、教师总评本课。

1、在教师指导下放松。

学生情绪愉悦，课

散点放松，总

结

束

课，布置作

业。

2、指导学生

2、请同学说说

“这节课我们

堂气氛活

泼轻松。

评。

约

2

渐

部

3、下课。

收拾器材。

学到了什

分

弱

分

么？”

3、帮助老师收

钟

拾好器材。

课前

体操垫、卡片、粉笔、皮筋。

准备