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心理健康活动心得体会（通用6篇）

心理健康活动心得体会1

通过昨天的心理培训，我学到了很多，也受益匪浅。在没接受培

训之前，我一直认为心理健康的表现就是三观正，乐观向上。片面的

认为情绪波动是心理问题的表现。其实，我以前的种种关于心理健康

的理解都不完全对。但是，在经过昨天两个小时的学习后，我懂得了

心理健康不仅是积极乐观，心态好，还有能很好适应环境或社会，自

我调节的能力强，善于表达自己的内心情感，能控制自己的情绪等等。

而且情绪波动并不是心理不健康，而是人们普通的现象。所以，在判

断一个人是否有心理问题，应从各个角度考虑。除了对心理健康的认

识，我还感受到了生命的意义与价值。那个蚊子的视频告诉我们：即

便我们的生命出现了倒计时，仅仅只是最后的一分钟，我们也不要自

暴自弃，放弃自我，等待死亡。我们应该保持良好的心态，做自己想

做的事，不要受死亡的影响，勇敢地去追求目标，实现自己的人生价

值。就像海明威所说：“一个人可以被毁灭，但不能被打败。因此，

要想心理健康，保持良好心态，积极乐观很重要。让我们积极拥抱生

活，坦然面对得失。

这次的培训让我受益匪浅，首先是让我更进一步地了解自己，虽

然之前也接触过心理辅导，但这一次的感受更深刻，更加深入地思考

了自己的定位，其次是更明白自己作为心理委员怎么尽自己的能力为

同学们服务，也更了解自己该以么方式为么样的同学提供自己力

所能及的帮助，定位更清晰，很多时候我们对自己遇见的问题认识不

清很可能会夸大或轻视，学到了很多知识，很享受自己从对无解的压

抑到豁然开朗的过程，很有意义的心理培训。

针对此次培训，我有一些感想。首先是明确对心理健康的人的定

义。作为心理气象员，我们需要了解么样的人是心理健康的，又或

者心理出现问题的人的表现。心态，情绪，社交等等都是衡量心理健

康的依据。其次，认清自己是么样的人。我们要直面自己的不完美，

坦然的接受它。正所谓没有事物是十全十美的，人也不例外，过于苛

求自己也并不能带来好的结果。最后是印象较深的冥想，对于忙碌的

现在也要留一些空白给自己，沉淀自己的心灵。

很荣幸成为班级的心理气象员，并参加这次培训，培参加了心理

气象委员的培训，让我认识到心理疾病其实非常常见，重要的是我们

应该通过积极的引导，纾解来帮助他们。身为一名心理气象委员，我

认为我应该更细致的顺逆，生死，努力让自己做好一名心理气象委员，

提升自己，帮助他人。训对待身边的同学，舍友，发现问题及时报告

心理委员，老师。尽自己最大努力帮助需要帮助的人。自己在平常的

生活中也要正确对待得失，苦乐，时间虽不算长，但给我的启发却不

少。从中我学到了许多知识，也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注

身边同学心理变化的警钟。

这堂培训课让我受益匪浅，让我从无知到好奇，再到领悟。经过

这节课，我明白了健康不仅仅是身躯健康和心理健康，还有社会健康，

而且心理健康也十分重要。我对心理健康有了新的认识，它需要积极

的态度、对生活的向往、对自我的认识和接受、对社会的适应等等。

一个健康的人必须有一颗健康的心。心理健康已经不再是奢侈品，也

不应仅仅作为装饰品，应该成为全民的必需品。作为一名心理气象员，

我很荣幸可以为校园乃至社会的心理健康建设献上一份力。在这堂课

中，我收获了不少心理健康知识，体验了正念冥想的放松，同时，我

也认识到团体的力量，不得不佩服团体的智慧。

心理健康活动心得体会2

这次学校对我们大学生开展的心理健康活动，让我有不少的感触，

感觉到大学生的心理健康很重要，也需要去重视，因此参加了这次的

活动让我有了体会。

我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而

且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我

们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的

我们迷失方向，以前尚有老师去监督，现在是靠我们自己监督，就很

难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道

要去干么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们

很矛盾了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健

康的。在活动中，老师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行

为，比如喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学