人教版体育与健康七年级全一册 正面双手头上传球 课件1.pptVIP

5.2正面双手头上传球初中体育与健康七年级全一册垫球的定义：排球运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法,是保证本方进攻的基础。垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。垫球技术的动作要领一：垫球手型种类叠掌式包拳式二、击球点与部位正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成持球或连击犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准。请看图示垫球技术分解动作垫球技术的口决一、插二、夹三、提四、蹬完整垫球动作一、插二、夹三、提四、蹬常用技术动作一：侧面双手垫球