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中小学青年教师心理压力分析与心理调适

当今，我国教育的整体水平正在快速地提高。中小学教师不管是学习、工作和生活的方式都在发生着巨大变化，也面临着许多严峻挑战。他们不仅在学校里承当着教育教学任务，发挥着多方面的作用，并且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的压力。对于中小学青年教师压力尤甚，因此，维护中小学青年教师的心理健康，是现在中小学必须面对的重要问题。

一、中小学青年教师的心理压力

当今社会的竞争日趋激烈，竞争让人们满怀但愿，朝气蓬勃，也让人们的工作、生活普遍感觉“忙”或“累”。中小学青年教师更不例外，碰到谁打招呼都说：“你现在忙不忙？”回答普通是：“这一阵太忙了、太累了。”有调查数据表明，中小学压力最大是30多岁的青年教师，这个群体也是心理问题相对突出的群体。又有调查表明工作的第8年到第是教师最容易产生职业倦怠感的阶段。而教师情绪耗竭最集中的阶段则是在30-35岁，其因素是从事教育时间较短的青年教师，他们要肩负起教学的重任和本身专业不停发展的继续教育，还要扮演着现实

生活中不同的角色，为人师、为人生（学生）、为人夫、为人妻、为人父、为人母、为人子、为人女等等。很显然，这里没有哪一种角色是容易应对的。

二、中小学青年教师心理压力的重要成因

在中小学青年教师多数处在长久、持续、高强度的工作压力，因此，使得这个群体出现了令人担优的心理健康问题。其重要体现在心理适应能力差、人