小步伐走一走教案：锻炼幼儿大肌肉.docVIP

“小步伐走一走”教案：锻炼幼儿大肌肉

幼儿期是人生中非常重要的一个阶段，因为身体和大脑的发展都在这个时期迅速进行。对于幼儿来说，运动是一种自然的需求和天性，也是发展身体和大脑的重要途径。在幼儿园教育中，小步伐走一走教案是一种常见的锻炼幼儿大肌肉的方法，下面我们就来详细了解一下这个教案。

一、教案背景

随着现代社会的发展，生活节奏加快，幼儿的习惯动作也受到了影响。幼儿长期处于坐姿或是被动的状态下，容易引起大肌肉的废弃和发育不良。因此，为了促进幼儿健康成长，加强幼儿的体育锻炼是十分必要的。

在幼儿园中，有很多种锻炼幼儿大肌肉的方法，其中小步伐走一走教案是一种非常广泛应用的方法。这个教案通过幼儿步行、跑步、跳跃等活动，培养幼儿协调性和身体机能，达到锻炼幼儿大肌肉的目的。

二、教案目标

培养幼儿和谐运动协调能力。

通过运动锻炼幼儿大肌肉，增强幼儿的身体机能。

提高幼儿的自信心和自主性，增强幼儿的集体意识和合作意识。

三、教案内容

游戏热身：老鹰捉小鸡

教师手持一只小布偶代表小鸡，幼儿分别站在场地的两端，并站成一排。教师说“老鹰来啦，小鸡快跑”，幼儿要保护好自己的小鸡，不要被老鹰抓住。老鹰可以追赶小鸡，小鸡可以自由奔跑。当小鸡被老鹰抓住时，其他小鸡可以进行解救。

热身环节可重复多次进行，动作可增加多样性和复杂度，例如模拟各种动物的动作，提高幼儿身体的敏捷性和协调性。

步行训练：小步伐走一走

幼儿在室外的安全场地上，由教师带领进行小步伐走一走训练。要求幼儿步伐前后一致、步幅适中、双臂自然摆动，尽可能多地移动身体。

小步伐走一走的训练过程中，教师可以向幼儿提供一些指导性的动作示范和要求，比如小鹿在森林里一跳一跳地走，追逐蝴蝶的过程中起脚尖、弓起双脚等动作要领。

跑步训练：竞速比赛

幼儿在室外的安全场地上进行竞速比赛。教师给每个幼儿安排一条线路，要求幼儿尽快完成赛跑，可以进行多轮比赛，每次比赛后选出冠军和亚军。

竞速比赛可以激发幼儿的竞争心理，提高幼儿的意志力和耐力，同时也锻炼幼儿的心肺功能和大肌肉群协调能力。

跳跃训练：跳绳比赛

幼儿在室内或者室外的安全场地上进行跳绳比赛。教师可以根据幼儿的身体条件，安排不同的跳绳游戏。比如，简单的单根跳、复杂的双人跳、多人跳、往返交替跳、转踵跳、高跳、扯绳等。

跳绳比赛可以锻炼幼儿的肢体协调性、平衡性、对话的感受与响应能力、跳绳技巧的应变能力等。

四、教案总结

小步伐走一走教案是一种非常实用的锻炼幼儿大肌肉的教案，能够促进幼儿的健康成长和发育。在教案过程中，教师应该根据幼儿的不同情况，给予适当的指导和帮助，使教案取得最好的效果。

此外，小步伐走一走教案的活动可以根据幼儿的不同年龄段、不同程度、不同兴趣等因素进行多元化的设计和组合，既可以让幼儿学到知识，也可以让幼儿获得快乐。希望在今后的幼儿园教育中，我们能够不断探索、创新，为幼儿的健康成长和发展提供更好的保障。