心理健康教育教学案例-(2).pptVIP

学会积极的自我暗示瘸了？想一想：本山大叔是如何成功卖拐的？范厨师是怎么瘸的？被忽悠的……*什么是心理暗示？它是一种常见的心理现象，用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。生活当中有哪些心理暗示现象存在？你以前在遇到困难的时候，用哪些方法暗示过自己呢？自我暗示积极的自我暗示和消极的自我暗示积极自我暗示消极自我暗示故事一：罗森塔尔效应1968年，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，他们从1—6年级中各选3个班，对18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20年后，这些学生所取得的成绩就远远的超过了班上的其他同学。但实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随机抽取的。心理学家的暗示老师的暗示我智商超常、很优秀积极的自我暗示积极向上、自信勇敢、加倍努力积极的心态走向成功故事二：一个美国的电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电击而送命。有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而死，身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色和紫蓝色。但是，验尸的时候却发现了一个惊人的事实：当那个不幸的工人触及电线的时候，电线中并没有电流通过，电闸也没有合上……原来，他是被自己害怕触电的自我暗示而杀死的。消极的自我暗示消极的心态消极的结果面对这半杯水，你想到的是什么？1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。幸福与快乐的秘诀就在于：要看到拥有的那一半，并享受已有的那一半。思考：在你的生活当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的？几种积极的自我暗示的方法：１、动作暗示，给自己一个微笑你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。２、语言暗示，设计一个鼓励自己的常用语我们常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，他们以很高的频率出现。比如：有人喜欢说：“烦死了”；有人喜欢说：“没问题”；有人喜欢说：“真有意思”。习惯用语能塑造人的性格，这些常用语反反复复的暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的常用语能让自己在很丧气时一时释然。为自己设计一个鼓舞人心的常用语。３、想象暗示，以理想中的“我”的眼睛看生活路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，在我们看来，一脚踢开，小事一桩。学习、生活中的好多麻烦，如果站的高一点，换个角度看，也有类似的感觉。希望未来的你坚强、自信、勇敢。４、用日记肯定自己把一天的不痛快宣泄出来，就能寻得心理的平衡，写日记是一种宣泄的重要方式。如果你能够在每天结束时，做一个小结，充分肯定自己，日记就起到了更重要的作用。人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己“喝彩”。四种积极的自我暗示方法：１、动作暗示，给自己一个微笑２、语言暗示，设计一个鼓励自己的常用语３、想象暗示，以理想中的“我”的眼睛看生活４、用日记肯定自己我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌！！！