写日记的好处.pptVIP

**1.TrackYourProgressIfyoureheadingtowardsanysortoflong-termgoal,asimplejournalcanbeaverypowerfultool.Init,youcantrackyourprogressdaybydayandweekbyweek.Itmightnotseemlikemuchatfirst–butprettyquickly,youllfindthatyoucanflipbacktopreviousweeksandseehowyouveimproved.1、追踪计划的进展情况如果你正朝向一个长期目标前进，那么简单的写写日记就是一个非常有效的工具。在日记中，你可以日复一日或者周复一周的追踪计划的进展情况。可能最初效果并不明显---但是很快，你就会发现和几周之前相比，自己已经取得了明显进步。2.ExploreYourThoughtsWhenImfeelingupsetoranxious,journalingalmostalwayshelps.ItgivesmeaspacetospilloutwhatIreallythin