高考写作指导：减重增重增压减压+作文指导.pptxVIP

;;作文题目;阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

材料一：老师课上问同学们：“各位认为这杯水有多重？”说着，老师拿起一杯水。

有人说三百克，也有人说二百克。“是的，它只有二百克。那么你们可以将这杯水端在手中多久？”老师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿久了又会怎样！老师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。

;材料二

古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”

读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？

请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析，结合材料含义和现实生活，写一篇在高三(1)班主题班会上的发言稿，和同学交流你的感悟与思考。;审题指导;审题指导;;关于文体要求：

要求写“高三主题班会发言稿”，且“班会主题自定”，注意发言稿的口语化、交流性特点，注意符合情境(班会主题)。班会主题参考：和高三学习生活相关，比如“考前动员”“高三生活””高考压力之我见““心理辅导与调适”“与家长或老师沟通”等。

关于作文立意：

①学会适时减压，从容战胜重压；

②学会适时增压，勇于超越自我；

③努力负重前行，是为了轻装上阵；

④理性对待压力，用韧性承受压力。

⑤过度承压危险，能主动减负降压。

⑥灵活增减压力，做好人生加减法。;拟题示例;范文示例;负重以行稳，减重以行远;;;“负重前行”“减重而行”两者看似矛盾，却不可偏废，要相辅相成。一味负重前行，则会造成紧弦必断的后果；而一味减重而行，则会懈怠，不明肩上之责任，荒废自我。唯有负重与减重巧妙转化，有机结合，方于人生之途行稳致远。

“少年??壮气，奋烈自有时”。我们负重以行稳，奋斗担责，再减重以行远，必能使人生之途行稳致远，邂逅未曾谋面的清风明月。

我的发言完毕，谢谢大家;适当增减压力，方可事半功倍

;但是，凡事都有界限，我们所能承受的压力不是无穷的。因此，在高三繁忙的备考当中也要学会为自己减压。倘若让压力一直沉在我们心头，日积月累，就会成为重负，反而会阻碍我们前进的步伐，成为我们成功路上的绊脚石。南仁东于科研之余，便会仰望星空，想象星辰大海，以缓解在繁杂的公式间穿越的疲惫；钟南山在完成工作之后，时常会到球场打篮球体闲一下，放松疲惫的身心，也因此“老当益壮”。作为青少年的我们，仍处于身心发展的阶段，应当学“前辈们”适当放松，为下一次的奋斗养精蓄力，以饱满的精神状态应对高三备考，这样才能事半功倍。;“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断。但如果你把它放松了，要使用时就能顶用”，适当为自己增减压力，才能让自己射出的箭“百步穿杨”。生活总要张弛有度，既不能虚度光阴，也不能一直负重前行，而是应该寻找其中的平衡点。在紧张的高三备考中既要学会疲倦时放下包袱，也要学会放松过后自觉背上包袱，让自我的心态保持健康积极。

适当增减压力。方可事半功信。作为新时代的“赶考人”，处理好压力至关重要，平衡好心态便是关键。我们人生的天平不能偏向任何一边，而应平平稳稳，才能在备考的路上行稳致远。

我的发言完毕，谢谢大家!;压力不可无，大小需自衡

;;;;“提灯映山河，灯火曾映泰山。”新时代青年躬逢盛世，也必将不负这盛世。高考临近，在这人生至关重要的关卡，一环错环环错，正所谓“成也萧何，败也萧何。”备考期间，我们一定是要根据自身情况，适度给自己增压减压。在此，预祝大家都能考上自己理想的大学。

我的发言完毕，谢谢大家!

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