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宋代宫廷体育文化研究

中国古代体育文化有着悠久的历史和传统，是中国古代文明的重要标志之一．中国古代体育在数千年的发展演变过程中，形成了极具特色的东方体育传统和体育文化，我们在后奥运时代研究讨论祖国传统体育文化问题，对如何挖掘整理传统体育文化，使之能够为现代化服务，为构建和谐社会服务，为全民健身服务，为提高全国人民基本身体素质服务，从一个全新的角度研究和挖掘中国古代体育文化具有重要的现实意义．

1宋代宫廷体育的文化内涵

宋代宫廷体育文化是人类在体育生活和体育实践中创造出来的，并通过有形的身体形态、动作技能、运动器材、物质以及无形的与社会属性相关的意志、观念、时代精神反映出来，显现了各具特色的存在方式．它和其他文化一样反映了一个时代、一个国家或民族的特征，并规范着人们的体育行为，也影响着人们的价值观念[1]．宋代的导引养生不仅发扬了古代“动以养生”的思想，而且还创编了不少行之有效的养生方法．人们还在实践中总结出“劳其形者长年，安其乐者短命”的规律，提出“以自然之道，养自然之生”的主张，都是十分宝贵的．这些都反映了人们的思想开始由“静”到“动”，“动静结合”的转变．

当然宋代宫廷体育活动的繁盛与皇室成员的体育爱好、皇家的体育政策和社会经济的稳定繁荣是分不开的，皇室实施的体育政策也是为其统治服务的．体育活动总体倾向于娱乐、观赏化，大多数活动以动为主确实起到了人们锻炼身体、愉悦身心的作用．

2宋代宫廷体育的价值

宋代宫廷的体育活动非常丰富．宋代许多传统的体育活动融传统与创新于一体，倾向于娱乐、观赏、体验与休闲．无论是蹴鞠还是水秋千以及争标等体育活动均具有较高的艺术欣赏价值．一些运动还具有稀有性与独特性．如：水秋千产生于北宋开封，当我们在互联网上去寻找它的时候，所有的记录仅有关于北宋开封的水秋千记录，至今在中国乃至世界也绝无仅有．很多项目有男有女，如女子蹴鞠、女子马球、女子相扑，这在封建礼数颇多的古代中国实属难能可贵的．

现今研究宋代宫廷体育文化有利于宋代体育文化资源的开发，能够增加开封宋文化的密度和厚度，使宋都古城形成较大的宋文化群体，能够进一步促进宋文化产业发展，对于推动开封的经济建设与发展具有重要的现实作用，且宋代宫廷体育文化本身就有很高的旅游价值及历史文化价值．

3宋代体育项目

3.1太祖武功

在我国历史上，开国皇帝大多能横刀立马、征杀疆场，但是根据历史文献、官史、野史记载．真正能在中国武术史上留下赫赫大名的只有宋太祖赵匡胤，他可谓是历代帝王中的第一武林高手．相传赵匡胤的盖世武功主要集中在拳术和棍术，其武功已在多年的实战中发展成自己的独特体系和套路，被称为棒术的开山鼻祖．宋太祖长拳，又称太祖拳、太祖长拳，距今已有1000多年的历史，是中国武术史上有史可考、有典可查且迄今为止仍然流存于世的古老武术流派之一．

明代戚继光在其著作《纪效新书》中说：“古今拳家，宋太祖有三十二势，又有六步拳、猴拳，各势各异，而实大同小异……”由此可知，在明代戚继光之前，便已有宋太祖长拳流传了．而明代著名武术家程冲斗在其《少林棍法阐宗》中说：“古人制艺必立意，吾人资性各有所长，岂可尽废．惟杨家枪、太祖长拳、绵张短打、孙家阳手棍、少林兼枪带棒，乃五家不传．苟能习练精熟，得其心印，余可敝帚弃之矣．”可见宋太祖长拳在明代时已极有声誉．

3.2弹射

弹是一种历史很悠久的技巧性活动，属暗器之一，攻击性较强，以其轻巧便捷、富于新鲜感和刺激性，深受历代帝王、宫女、宦官们的喜爱，逐步发展成宫廷内部娱乐性较强的一种体育活动．中国古代的弹和今世的弹弓原理一样，是拉满弓后发射丸，击中猎物．宋太祖尤其喜爱弹射，经常带领大臣们在花园娱乐，在弹玩过程中不喜欢被别人打扰．但作为一代君主他并不玩物丧志，关键时候还是能保持清醒头脑，这点尤为难得．

3.3象棋

象棋是由两人轮流走子，以“将死”或“困毙”对方将(帅)为胜的一种棋类运动，有着数以亿计的爱好者．发源于山西沁县(古称铜鞮)．宋代，中国象棋已基本定型，除了因火药的发明增加了“炮”之外，还增加了“士”“象”．

自陈桥兵变，赵匡胤皇袍加身后，象棋便与宋皇室结下不解之缘．华阴县志上有明文记载：宋太祖落魄时，曾游华山，与希夷老人对象棋，太祖负于老人．遂于即帝位时，罢免华山附近黎庶之征摇，以示不食前言，今犹有遗迹存，可证．开国皇帝喜欢象棋，龙子凤孙们自然受影响，所以两宋皇帝大都喜欢象棋，徽宗就曾用其擅长的瘦金体御书棋子下棋．

象棋在宋代还有层神秘的色彩，在遇见重大的国事时，皇室竟然用藉擲象棋子以卜国运．南宋画待诏萧照《中兴瑞应图》就可作文物实证，(图中有宋皇族的五女一男，藉掷象棋子以卜国运．)另有《北盟录》记载：“靖康二年二帝宣太后，举族北迁，未知康王即位，时皇太后尝用象戏局，以黄罗贴覆，书康王字于上，焚香祝曰：今三十二子俱掷于局，