高中心理辅导的几个主题.docx

高中心理辅导活动课的18个主题

如何帮助高中生树立自信心

如何帮助高中生正确地评价自己

如何帮助高中生提高抗挫折能力

如何帮助高中生调控消极情绪

如何帮助高中生提高自控能力

如何帮助高中生提高某一种学习能力（注意力、记忆力等）

如何帮助高中生增强学习意志

如何帮助高中生养成某一种良好的学习习惯

如何帮助高中生改善学习方法

如何帮助高中生克服考试焦虑

如何帮助高中生学会与异性的正确交往（友谊与“异性交往过密现象”）

如何帮助高中生与同伴更好地交往（友谊）

如何帮助高中生改善亲子关系

如何帮助高中生正确对待青春期自我形象

如何帮助高中生适应新的学习环境

如何帮助高中生正确对待网络与游戏机

如何帮助高中生正确选择学习志愿

如何帮助高中生学会恰当的消费

高中“心理健康课”六大主题及其具体内容一、认识自我，塑造自我

学生进入高中后，大都会经常思考以下几个问题“：我是谁？”“和以前相比，我变得……”“我到底是怎样一个人？”“我有什么目标？”“我将来会是什么样子？”等等。当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，学生首先想到的会是什么呢？是他们的性格如外向、内向？外表如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？这一切是不是让学生感到很困惑、很迷茫？因此，我们就很有必要让学生首先踏上认识自我、塑造自我的征程。那么在这个阶段，我们就可以从以下几个方面来引导学生。

1、我是谁：让学生学会认识自我，在活动中进行自我的探索；从多方面、多角度认识自我和全面把握自我。

2、自我的成长：在活动中体验自我的成长，接纳自己的变化。

3、自卑与自信：建立正确的自我观念，真诚接纳自我。

4、生活的目标和意义：教会学生依据自己的特点管理自己的生活和学习，明确自己生活的目标，体验生活的意义。

二、精神生活的自我调节

高中生的情感世界，很多人都不够了解，很多人认为我们是无比幸福的一群人：没有日常生活的麻烦，没有感情的苦恼，没有人与人之间各种利害的纠缠……其实，喜怒哀乐爱欲恨，我们一样都不少，可是要真正了解这些情绪的潮起潮落，我们自己也觉得不容易。下面这段话摘自一名高中生作文。

1、七情六欲晴雨表：认识丰富多彩的情绪，了解自己和他人的情绪表现

2、心理历程我自知：学会觉察自己的心理历程，了解自己心理状态的含义

3、做自己的主人：探索自己的情绪变化，学会调节自己的情绪

4、情感体验与表达：学会体验自己的情感，并真实表达自己的情感：

三、建立良好的人际关系

有人说，中学生是对人际关系最为敏感的一群人。的确，他们面对着一系列复杂而又令人困惑的人际关系的问题。在交往中，他们感受着错综复杂的爱与憎、苦与乐，时时体会到人际关系的潜在影响。他们每天都要面对各式各样的关系：师生、亲子、同学、朋友。同性与异性之间的友爱或朦胧情感 他们应该如何面对自己，面对他人，学会妥善处理各种关系？

在人生路途上左右逢源。这也是值得我们一起探索的问题。

1、人际关系的爱与憎：指导学生认识人际关系的重要性，反思自己的人际关系。

2、家庭里的是与非：让学生体验与父母交往的过程，增进彼此之间的理解和交流。

3、师生交往：体会和谐的师生关系重要性，增进师生之间的情感交流。

4、同窗同路同龄人的交往：分享与朋友交往中的痛苦与快乐，体验朋友之间的情感流动学会朋友之间的相处技巧，增进彼此间的交流与沟通。

四、两性平等与友爱

在高中学习期间，大多数同学会迎来自己的成年礼：从一个少年变成18岁青年。通俗地讲，就是从小男孩变成小伙子，从小姑娘变成大姑娘。除了完成功课，我们还要面临一个似乎并不那么简单的课题：学会做一个有性别的人。

什么是性别呢？两性的身体有什么区别？社会文化对性别角色有什么样的要求？异性之间应该如何相处？友谊和爱情的亲密关系对我们提出了怎样的要求？如何学会与异性交往，并开始思考和规划未来的家庭生活？面对这一系列的难题，你准备好了吗？

1、身体与性别：了解两性身体的差异和变化，探索不同文化的性别要求，突破性别角色刻板印象

2、异性之间的平等与友爱：了解两性平等的意义，明了造成两性不平等的原因；破除性别刻板印象，建立和谐的两性平等和友爱关系。

3、爱情与亲密关系面面观：了解自己的爱情观；探索友谊与爱情的心理世界；学会面对和处理异性间亲密关系的问题

4、未来家庭生活展望：认识自己的婚姻和家庭观，探索两性在家庭间的互动关系；学会规划将来的家庭生活，为将来幸福的婚姻和家庭生活做好心理准备。

五、学会学习长才干

在中学阶段，学生的主要任务是学习。当他们书山勤读、冥思苦想时，有没有想过为什么而学习？学习的兴趣在哪儿？如何制定合适的目标与计划？当他们学海扬帆，乘风破浪时，是否想过怎样使学习事半功倍？如何提高自己的学习效率？当他们读书破卷后怎样才能心平气和，下笔有神，思如泉涌？如何以平常