2016基础心理学讲座(1-4节).pdfVIP

2016咨询师秋季培训班

基础心理学(1-4)

薛莹

导言心理学的学习方法

学习不是从头到尾把书翻一遍。

学习的更好方法是研究教材。

成绩优异的学生不仅仅是学习时间更长、

更刻苦。他们的学习方法也更为得当。考

试过后很久，他们仍然记得和理解自己所

学过的东西。对他们来说，心理学事关自

己的生活，而不仅仅是为了考试。

如何在学习中进行更广泛的思考？

对所学习的知识进行自我联想。在阅读时，

你要将新事物、新术语、新概念与自己的经

验、信息联系在一起。这就是所谓的自我参

照法。这会让新信息对你更有意义，更容易

记忆。如救护车等英文单词的记忆法：

反思式SQ4R阅读法

SQ4R分别代表：

概览survey

提问question

阅读read

测一测recite

想一想reflect

复习review

S=概览

在开始阅读新的一章之前，应大概翻一遍全

章，先看看标题、图片说明和章末总结，这

能使你对将要阅读的材料有一个全面的了解。

本教材章节短小，你可以一次只浏览一节。

Q=提问

你要从每个标题中引出一个或几个问题来。

比如学到需要层次理论时，你可以首先问：

难道人的需要有很多层次吗？究竟有几个层

次呢？每一个层次的特征是什么呢？这些问

题将增强你阅读的目的性。

R1=阅读

Q以后的第一个R就是阅读。在阅读时，要

试着找出你所提问题的答案，要一点一点的

啃，每读完一个小标题后面的内容就停下来，

如果内容不好懂，一两段就停下来。

R2=测一测

读了一小节以后，应停下来测一测读过的内

容，也就是在大脑中试着回答自己所提的问

题。最好要做简要的笔记，总结所学的内容。

记笔记能使你了解自己知道什么、不知道什

么，以填补知识的空白。

除非你理解或记住了所学的内容，否则继续

往下读是没有意义的。要总结出每一章节的

中心思想。

R3=想一想

这是反思式SQ4R阅读法中最重要的一步。

在阅读中不断地运用反思。自我反思和批判

性思考是两种非常有效的方法。越是对你个

人有意义的内容，越是能真正引发你的兴趣

的内容，你记住的就越多。

R4=复习

读完一段或一章后，需要返回来简略看一下

所学内容或学习笔记，然后再进行复述和做

小测验，检查一下自己的记忆情况。

第一个Q

问题一：反思式SQ4R阅读法真能提高学习

效率吗？

当然！不信我们打个赌。它不但能改善学习

效率，提高考试成绩，还有助于长期记忆。

仅仅从头到尾把书读一遍，会导致消化不良。

因此，在学习过程中不断停下来，去思考、

提问、复述、联想和复习，这样才能消化所

获得的信息。

基础心理学知识

第一节绪论

第一单元基础心理学的研究对象及内容

一、心理学概述

心理学是研究心理现象发生、发展及活动规律的科学。

心理学包含很多分支

动物心理学、比较心理学、发展心理学、

社会心理学、生理心理学等

基础心理学，是以正常成人的心理现象为研

究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律

的心理学基础学科。

基础心理学是研究正常人心理现象的心理学

基础学科。

应用心理学

医学心理学、变态心理学、心理卫生、心

理咨询和心理治疗、教育心理学、人力资源

管理和人事测量、工程心理学、环境心理学、

体育运动心理学、司法心理学、航空航天心

理学、文艺心理学、心理测验学等

二、基础心理学的内容

（一）认知

（二）需要和动机

（三）情绪、情感和意志

（四）能力