美体类精油的使用方法.docxVIP

瘦脸精油：一天一次，经期停用。洁面后使用更好，这个每次的用量很少，下巴2滴，脸

颊各1滴即可，按摩的时候力度与速度适中，用两个手掌轻柔做往上提拉的动作，数次后

即可吸收，按摩之后可以涂上自己每天用的日常保养品，若睡前使用之后就寝即可。这个

30ML可以使用2?3个月哈。

/group/thread/1241212htm/group/thread/1241212-264251559.htm掌柜帖子

日本三分钟瘦脸教程/v_show/id_XOTc5NDUwMDg=.html

瘦脸刮痧视频/u38/v_NTUzMDY3MDc.html

瘦腿的就是热敷-涂精油-揉捏-敲打-左右拧-刮痧-包保鲜膜（敏感体质不要包保鲜膜。冬天推

荐，夏天可以省略），要是能配合下小运动更好

掌柜沫凡写的瘦腿教程 /viewhtm

【沫凡芳疗教程二】

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/u90/v_NTcyOTIyMTU.htmlg腿部穴位刮癖的视频

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瘦小腿精油：一天一次，经期停用。洗澡或热敷后使用更好，在腿部皮肤干净的情况下取

10滴精油，涂抹一条腿。按摩8~10分钟或更长时间，按摩时候要快速大力进行、从下往上

按摩，可帮助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，还要配合捶打小腿肌肉。速度和力道越大

越会感到微微发热~按摩后可以包裹保鲜膜，20分钟后摘下。（敏感体质不要包保鲜膜。冬

天更推荐，夏天可以省略）。

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瘦手臂精油：一天一次，经期停用。洗澡或者热敷后使用更好，在手臂皮肤干净的情况下取10

滴精油，涂抹其中一侧。按摩8~10分钟或更长时间，按摩手法为快速大力的按摩手臂内侧，打

圈配合揉捏的手法，速度和力道越大越会感到微微发热~

瘦腰收腹精油：一天一次，经期停用。洗澡或者热敷后使用更好，在腹部皮肤干净的情况下取

10滴精油按摩10分钟，按摩的时候是在腹部做快速打圈，如果腰部有赘肉也是打圈，每侧各5

滴精油各按摩5分钟，之后要揉捏腰腹的赘肉。按摩后可以包裹保鲜膜，20分钟后摘下。（敏感

体质不要包保鲜膜。冬天推荐，夏天可以省略）。

/show/X75LsCTd3b8vsn83.html腰腹刮痧

星女郎露露和大家一起告别小肚子

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中脘：脐上四寸

作用：消除胃囊肥大，瘦脸，抑制食欲，改善肥胖。

关元：下腹部前正中线上，脐下3寸

作用：保健，不起，消除肥胖，并能延缓衰老，改善月经不调现象。

水道：关元穴两边旁开2寸

作用：针对腹部松弛，水肿，收紧皮肤，改善腹胀、便秘，消除腹部脂肪。

带脉：肚脐两旁开5寸

作用：针对腹部赘肉松弛，收紧皮肤，消除赘肉。

腹部点按法

2、双手手指点按中脘穴1分钟。3

2、双手手指点按中脘穴1分钟。

3、双手手指点按水道穴1分钟。

四指稍微用力按压腹部的各个穴位，分别按1分钟，力量可以由轻到重，注意要找准穴位。

1、双手手指点按关元穴1分钟。

4、双手手指点按带脉穴1分钟。丰胸精油：天一次，经期停用。分为2大步骤，第一遍用精油4-6滴（左右各2-3

4、双手手指点按带脉穴1分钟。

丰胸精油：

之后是第二遍精油，也是4-10滴（左右各2-5滴）抹在胸部，这次要按摩大概15~20分钟才可以完全吸收，然后开始点穴位，一个穴位稍用力按压10秒，一共5个穴位比较重要，穴位的找法是以乳头为准，在乳头的上下左右各两指宽处有4个穴位，点完这4个穴位后胸部正中还有个穴位，也要稍用力按压，一共是5个穴位~如果点穴位的时候没有酸胀感说明没有找准，

精浦如-何健用，具?示?建谀用量堑18滴蜜满于掌心，均匀搓揉使双手充滴精油.屋魅乳第直上、.第二Wifi持如那三椎前说之间搔蜂您中彩穴：眄下住上一寸墀.乳浜至边二寸，铉骨下饲一摄与箪二根肋骨之间眄接最处.天枢穴1乳算旁二寸,找到所要调压的穴点，以拇指内倒着美苹压注穴道点.往下压同时，心中戳岫福纳停湛27独，后渐帝松开.宿个穴道至少需接5欢,才有效果.

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