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军校体测标准2023详细

军校体测标准是军校招生选拔的重要环节之一，通过体测可以评估

学生的身体素质和体能水平。2023年的军校体测标准有一些变化和

调整，下面将详细介绍这些内容。

一、身高体重标准

身高体重标准是军校体测的基本要求之一。根据2023年的标准，男

生的身高要求在165cm以上，女生的身高要求在160cm以上。体重

标准则根据身高进行调整，男生的体重要求在标准身高的上下10%

范围内，女生的体重要求在标准身高的上下15%范围内。

二、肺活量测试

肺活量测试是评估学生呼吸系统功能的重要指标。2023年的军校体

测中，男生的肺活量要求在2800ml以上，女生的肺活量要求在

2000ml以上。肺活量测试采用标准的呼气式肺活量计进行，学生需

要做到充分吸气后，用力呼气以测量出准确的肺活量数值。

三、引体向上测试

引体向上测试是评估学生上肢力量和肌肉耐力的重要项目。2023年

的军校体测中，男生需要完成8次以上的引体向上，女生需要完成

2次以上的引体向上。引体向上的动作要求学生用双手握住横杆，

从完全下垂的状态开始，用手臂力量将身体向上拉，直到下巴超过

横杆为止。

四、立定跳远测试

立定跳远测试是评估学生爆发力和下肢力量的重要项目。2023年的

军校体测中，男生的立定跳远要求在240cm以上，女生的立定跳远

要求在180cm以上。立定跳远测试要求学生双脚并拢站立在起跳线

上，然后用双腿发力跳跃，尽量跳远。

五、1000米跑测试

1000米跑测试是评估学生有氧耐力和心肺功能的重要项目。2023年

的军校体测中，男生需要在5分30秒以内完成1000米跑，女生需

要在6分30秒以内完成1000米跑。学生需要全力以赴，保持稳定

的配速，尽量在规定时间内完成跑步。

六、游泳测试

游泳测试是评估学生水中生存和游泳能力的重要项目。2023年的军

校体测中，学生需要完成200米的自由泳，男生要求在6分30秒以

内完成，女生要求在7分30秒以内完成。游泳测试要求学生掌握正

确的游泳技巧和呼吸方法，保持稳定的速度完成泳程。

七、体脂率测试

体脂率测试是评估学生体脂肪含量和身体组成的重要项目。2023年

的军校体测中，男生的体脂率要求在15%以下，女生的体脂率要求

在20%以下。体脂率测试通过皮脂测量仪进行，学生需要在测试仪

上握住电极，测量出准确的体脂率数值。

2023年的军校体测标准对学生的身体素质和体能水平提出了一系列

要求。学生需要通过各项测试项目，展现出良好的身体素质和综合

能力，以符合军校的招生要求。希望广大学生能够认真备考，全力

以赴，争取在体测中取得好成绩，实现自的军校梦想。