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小学生体育锻炼的目的与意义

一.能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。

1、体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时

对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。

科学研究证明:小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生

长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有

利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等

骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来

不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

2、体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增

厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵

活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3、体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉

的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能

上发生明显的适应性变化。

(1)肌肉可以变的粗壮、结实、有力。(2)可使肌肉中