10.3 健康休闲益处多 课件-中职下学期心理健康教育北师大版.pptxVIP

主题3健康休闲益处多

1

学习目标

了解休闲活动的功能和种类

分析和评价自己的休闲活动

探索新的健康休闲方式

2

你的休闲活动有哪些？

你在闲暇时间里主要干些什么？

你周围同学的休闲活动有哪些？现在流行什么休闲活动？

你喜欢自己的休闲活动吗？到什么程度？

你愿意尝试其他休闲活动吗？

3

为什么休闲？

放松-休闲的开始，因为我们需要克服疲劳

娱乐-休闲的转移功能，让我们的头脑脱离自己和关注事务

个人发展-休闲的持久部分，使我们的视野开阔且生命更有意义

4

休闲活动类型

游戏

运动

自然活动

收集活动

手工艺活动

艺术与音乐活动

教育、娱乐和文化活动

志愿者活动

组织活动

冒险活动

5

管理休闲活动

喜欢骑着车在路上穿梭

有时空气轻轻的从脸上拂过

清新的感觉将空间无限扩大

像是在滑翔

感觉着车轮和柏油路一次次短暂而又亲密的接触

路边无限的风景不断地掠过，掠过

我，可以随时和它们亲密接触

6

选择健康的休闲活动

运动是最好的选择

三原则：有益、经济、安全

避免不良嗜好

7

管理休闲活动

你喜欢什么样的休闲活动？为什么？

它符合你的时间和消费特点吗？

它符合你的性格特点吗？

它符合你的需要吗？

8

活动总结

休闲活动的重要功能

健康休闲

探索发现新的休闲活动

9

课外练习

完成心灵训练的第一个任务-写出过去一年从事最多的五项活动，并和同学交流讨论结果

尝试你一项感兴趣但一直没有从事过的