3.4 播撒心灵的阳光 课件-中职下学期心理健康北师大版.pptxVIP

第3单元主题4撒播心灵的阳光1

第3章学习目标情绪大本营1情绪ABC2情绪呼叫转移3播撒心灵的阳光4从积极的角度看待事物2

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在刚才的图片中，你看到了什么？是已经洒出的半杯水……还是杯子里剩下的半杯水？有时我们的确需要忧患意识但有时我们也需要更积极地去看待这个世界庆幸自己还有剩下的那半杯水哪怕是喝光了也可以满足地去填满它这样的方式会不会让我们更快乐一些……4

心灵故事——一片树叶的魔力读了这个故事你有什么样的感受？在这一故事中，女画家琼茜的情绪经历了怎样的转变？是什么帮她渡过了难关？5

从心灵故事中我们发现，积极地看待问题能让我们产生积极的情绪，而积极的情绪又会给我们带来很多好处，如健康的身体等等。积极看待问题那么具体来说，究竟什么是积极的情绪呢？它有哪些功能呢？积极情绪健康的身体6

对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦。——Fredrickson是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。——孟昭兰积极情绪概念7

积极情绪即正性情绪是指我们由于体内外刺激、事件满足我们的需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。8

扩展认知范围。例：在良好情绪的伴随下逛公园，我们能够发现更多的美好风景。激活一般的行动趋势。例：自豪会产生与他人分享成功的愿望。积极