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如何培养积极阳光的心态

一、明确奋斗目标：

拥有明确且积极的目标，有助于消除消极心态。人类与其他动物的根本区别在于，人类具有目标意识。当一个人失去生活目标时，他们与动物无异。然而，在现实生活中，许多人缺乏明确的生活目标，随波逐流，忙于琐事，毫无成就感。有趣的是，专业人士知道出租车在何时最容易出事：答案是在没有乘客的时候。原因很简单，没有乘客时，司机的方向是盲目的，到了十字路口犹豫不决，自然容易出事。这是丧失目标的危害。清晰的目标能产生坚定的信念和力量，对整个人生和具体工作都至关重要。

虽然设定目标不一定能实现，但没有目标肯定无法实现。常言道：“一个想成为元帅的士兵99.99%不能成为元帅，但一个不想成为元帅的士兵100%无法成为元帅。”目标的差异能激发出巨大的能量。

二、运用暗示激励：

心理学家指出，有效的、积极的暗示能提高自我价值认识，建立自信。有三种常用方法：1.自我言辞暗示，如誓师大会、宣誓、座右铭等。2.角色假定暗示，如想象自己成为某成功者，或承担特殊使命的人。3.梦想般的暗示，即将理想具体化，形成清晰的画面，或将一张真实的画贴在墙上，时常观看，激励自己采取行动。

三、挑战自我：

勇敢面对自己害怕的事物，尝试去做，必定能改变自己。例如，如果你有恐高症，可以尝试攀爬高处；如果你羞于讲话，可以逼自己在会议上发言，坐在显眼的位置；如果你胆小，可以尝试蹦极；如果你口齿不清，可以挑战自己参加辩论。

四、待人宽容忍耐：

包容是一种智慧和美德，也是许多成功者的秘诀。林肯曾说：“把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。”忍耐既是待人之法，也是处事之法。忍耐是一种眼光、度量、修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，是为了大事上的成功。古人云：“小不忍，则乱大谋。”因此，胸怀有多大，事业就有多大。

五、真诚奉献爱心：

爱心是积极心态的最佳体现。爱默生说：“人类最美好的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律。一个不懂得关爱他人的人，也无法得到他人的关爱。他们无法享受人间的快乐，终日如同生活在地狱中。奉献爱心的同时，也要愉快地接受他人的爱心。一个害怕麻烦别人的人，往往也是心态消极、不愿奉献爱心的人。

(六)做事持之以恒:

1948年牛津大学请丘吉尔演讲，他只用三句话总结了自己的成功的秘诀：第一决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。把走完100里路程当作实现目标，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里时就稀稀郎郎、人声寥落，越往后人越少。故，哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。

(七)品味享受生活:

做一件事情，你可以高高兴兴地做，也可以痛苦不堪地做，假若我们没法选择不做，就一定要选择快乐地去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得无聊，你若以享受的.心态去坐，就会觉得轻松多了;饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。要这样相：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。

(八)营造人际网络:

任何人的成功，是靠别人的帮助，不管你有多行也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大。据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的。在知识爆炸、更替频繁的时代，除了业务能力(最基本的能力)外，还必须具备交际能力。