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《障碍跑的动作方法：钻跨绕》教学设计
授课年级
五年级
授课教师
单位
学生人数
45人
授课时间
课次
5-1
教学内容
跑：障碍跑的动作方法1
教学目标
能用自己的语言说出障碍跑中钻、跨、绕三个的动作方法。
在钻、绕过障碍练习中，能做出侧身、降低重心；跨的时候做出后腿积极蹬地，前腿高抬过障碍动作。发展学生奔跑及过障碍跑的能力。
3.在练习中积极参与，学会互帮互助，克服心理障碍，努力完成各项练习。
关键问题
低重心侧身
课的结构
教学与练习内容
练习负荷
学练标准
组织形式
次数
时间
准
备
部
分
8
1.课堂常规。
2.准备活动
2.1热身操
2.2趣味图形跑
≥1
≥1
230
4
1.静、齐、快。
2.1精神饱满，跟上节奏。
2.2在趣味图形跑中能观察并模仿教师动作。
（安全提示：前后保持一定间距）
1.四列横队
2.1在教师带领下以四列横队散开形式进行热身操。
2.2在教师的带领下一路纵队绕不同图形慢跑热身。
基
本
部
分
28
1.跑：障碍跑的动作方法1：
1.1过障碍游戏
1.1.1钻过横绳
1.1.2跨过横绳
1.1.3绕过标志物
1.2“翻山越岭”分组游戏
2.“急行军”游戏
方法：在规定时间内，通过设置的障碍次数多少为胜。
≥1
≥1
≥1
≥2
≥5
2’
2’
2’
4’
6’
1.1.1不碰到横绳
1.1.2不踩到横绳
1.1.3不碰倒标注杆
1.2.小组自主合作学习，要求学生在练习中按照规定路线过障碍。
2.不碰障碍，不掉棒。
1一路纵队，分四组轮换进行
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↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓
2.组织队形：
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↓↓↓↓↓
○○○○○
↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓
结
束
部
分
4
1.放松活动：放松操
2.教师小结。
3.回收器材
4.宣布下课
1
3
1.模仿老师进行各个部位拉伸
1.体操队形。
场地器材
标志筒若干个，小栏架若干个，标志杆若干个，标志垫若干。
预计练习密度
56%左右
预计运动强度
135次/分
课后
反思
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