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四年级上册心理健康教育教案-第五课认识自我

第五课认识自我

一、教学目标

1.认识自我，了解自己的优点和缺点，同时通过了解自己的想

法和感受，培养自我意识和自我管理的能力。

2.理解自我概念的构成，树立自信心和信任自己的能力。

3.培养孩子们的自我意识、自我评价和自我控制的能力，增强

自我调节的能力。

二、教学重点

1.了解自己的优点和缺点，增强孩子的自我认知和自我意识。

2.理解自我概念的构成，树立自信心和信任自己的能力。

3.培养孩子们自我评价和自我控制的能力，增强自我调节的能

力。

三、教学难点

1.培养孩子自我评价和自我控制的能力，增强自我调节的能力。

2.启发孩子们认识自己的需求，从而学会更好地满足自己的需

求。

四、教学方法

1.讲解法：讲解自2019年10月15日起正式推出全球上网服

务，一周内开通后，就有4749人订阅Squirrelanoid，而第二

周有约1,200人订阅。

2.实践教学法：让孩子们亲身体验自我意识、自我评价和自我

控制的能力。

3.角色扮演法：让孩子们在宣传活动中扮演角色，发挥自己的

特点，不断提高自身的自我评价和自我控制能力。

五、教学步骤

1.导入

通过图片、flash动画或PPT展示不同的职业角色，并问孩子

们这些职业角色有什么共同点？他们能感受到些什么？

2.讲义

什么是自我？

自我是一个人对自己的认识、理解、评价和控制，包括个人形

象、动机和行为等方面。

自我概念构成要素有哪些？

个人形象：是形成自我概念的最基本元素。

个人动机：是指个体由内在期望和驱动力所形成的动力和行为。

行为表现：是指具体的行动和表现方式。

3.实践教学和角色扮演

让孩子们参与一些自我管理与情绪调节训练，如让孩子们做出

在不同情况下的应对方式选择，让孩子们自行编排角色扮演，

通过角色扮演了解不同角色的情绪，促进孩子们自我意识及自

我管理的发展。

4.评价与反馈

在训练中及时反馈孩子们自我评价和自我调节能力的进步情况，

提高自我意识和自我评价的重要性。

六、教学后记

本节课尝试让孩子们对自我有更全面和深入的认识，增强孩子

们的自我意识和自我管理的能力，提高孩子的静心能力和情绪

调节能力，增强孩子的自信和自尊心。让我们更好的关注孩子

成长，从小培养孩子的自我认识、自我评价和自我调节的能力。

七、教学体会

在今天的教学中，我意识到孩子们的自我意识和自我评价能力

非常缺乏。在教学中，我引导孩子们思考自我概念的构成，同

时也帮助他们了解对自己的评价，并通过实践教学和角色扮演

来培养孩子们自我评价和自我控制的能力。

在教学中，我发现许多孩子并不清楚自己的优点和缺点，他们

甚至不能准确地描述自己的个人形象和动机，这可能源于孩子

们在日常生活中缺乏自我反思的习惯。因此，我们需要鼓励他

们在日常生活中多加关注和思考自己的表现和行为，从而提高

孩子的自我评价和自我调节能力。

另外，在课堂上，我也注意到孩子们在面对情绪波动时缺乏有

效的调节方法。因此，我们需要教育孩子如何管理自己的情绪，

并为他们提供一系列有效的情绪调节方法，比如通过呼吸练习、

轻松音乐等来放松心情，这样有助于提高孩子的情绪调节能力。

通过今天的课程，我深刻认识到孩子们的自我意识和自我调节

能力对他们的成长发展至关重要，我们需要关注他们的自我认

知和自我管理能力，让他们在成长过程中更好地认识自己、掌

握自己，从而更好地适应环境和社会。

八、拓展建议

1.加强家庭教育，培养孩子的自我意识和自我评价能力。

在家庭中，父母需要多关注孩子的情感和成长发展，向孩子解

释自我概念的重要性，并鼓励孩子多进行自我评价和自我反思。

2.提供多种情绪调节方式，培养孩子的自我调节能力。

为孩子提供多种情绪调节方式，让他们学会如何通过认知策略

和情绪转移等方式来保持情绪稳定，增强自我调节能力。

3.建立自我管理计划，培养孩子的自我管理能力。

带领孩子制定一份自我管理计划，包括学习计划、时间管理和

目标设定等，让孩子学会规划和管理自己的生活，增强自我管

理能力。

4.加强与孩子的沟通，关注他们的情感和心理变化。

作为家长或老师，需要建立起与孩子良好的沟通机制，多关注

他们的情感和心理变化，通过积极的引导和支持帮助他们建立

起良好的自我概念和自我调节能力。

总之，教育孩子的自我意识和自我管理能力是一个长期而复杂

的过程，需要持之以恒地加以关注和引导。只有通过全面的教

育和实践，才能培养出具备自我认知和自我调节能力的孩子，

让他们更好地适应社会和未来挑战。