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中医传统养生小常识.pdfVIP

中医传统养生小常识.pdf

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    中医五行学说认为，

    肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可

    起到健肾壮腰、养身延年的作用

    。

    一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提

    拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、

    神经衰弱、耳鸣等疾病。

    二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

    此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、

    胸闷、头痛、头昏等病症。

    三、提拉

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